Usar as roupas apropriadas é uma das principais medidas que podem ajudar quem vai treinar no frio a ter um melhor desempenho
Escolher as peças certas para treinar nos dias mais frios é essencial para não perder o pique – foto Shutterstock
Após um bom tempo de bastante calor, o Brasil finalmente enfrenta uma frente fria novamente. Com as temperaturas baixas e as chuvas, porém, a vontade de sair de casa muitas vezes fica menor, especialmente para treinar, seja ao ar livre ou na academia.
Uma das principais razões para isso é o fato de muitas pessoas não terem roupas adequadas para treinar no frio.
Assim, é essencial escolher as peças certas para garantir conforto e desempenho sem abrir mão do ânimo.
A seguir, veja as dicas da Alto Giro, referência em moda fitness e beachwear, nesse sentido para treinar bem no frio:
Aposte no sistema de camadas
Com o clima mais frio, vestir-se em camadas é a melhor estratégia. Comece com uma peça de tecido dry-fit ou poliamida, que absorve o suor e mantém a pele seca.
Sobre ela, escolha uma blusa de manga longa ou jaqueta corta-vento, que aquece sem prejudicar a mobilidade.
Prefira tecidos tecnológicos
Certos materiais, como é o caso da poliamida com elastano, conseguem ajudar a manter o equilíbrio térmico, sem contar que oferecem uma alta respirabilidade e liberdade de movimento.
Assim, usar peças como leggings de compressão suave média e alta é uma ótima ideia, melhorando a circulação e garantindo o conforto durante os exercícios.
Proteja as extremidades
Com os ventos mais gelados, é importante cuidar das áreas do corpo mais sensíveis ao frio. Faixas para a cabeça, luvas leves e meias de compressão são aliadas indispensáveis para evitar desconforto e manter o corpo aquecido.
Escolha cores vibrantes para manter a motivação
Por fim, por mais que o outono lembre muitas pessoas de cores mais neutras, usar um look de treino com tons quentes pode ser melhor. Isso vai te ajudar a se sentir mais bonito (a) e confiante, o que vai te dar mais motivação para treinar.
Com as peças certas, não há frio que desanime seu treino! Invista em roupas que aliam tecnologia, conforto e estilo e siga em movimento, independentemente da temperatura.
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