Médicos recomendam o uso de umidificadores de ar quando o tempo está muito seco (foto: Arquivo/Jornal da Franca)
O uso de umidificadores de ar é altamente recomendado por médicos durante os períodos de estiagem.
Ele ajuda a aliviar os desconfortos causados pelo tempo seco, como nariz irritado, dificuldade para respirar, garganta e olhos secos e tosse.
No entanto, o uso inadequado do aparelho pode trazer mais malefícios do que benefícios.
Veja seis erros ao usar o umidificador de ar:
Falta de limpeza
A água parada no umidificador pode se tornar um criadouro de bactérias e fungos, contaminando o ar e prejudicando a saúde.
Para evitar o problema, deve-se limpar o aparelho regularmente, seguindo as instruções do fabricante, e fazer a troca diária da água.
Uso de água contaminada
A água da torneira pode conter impurezas que, ao evaporar, deixam resíduos no aparelho e no ambiente. Por isso, é indicado o uso de água filtrada ou destilada.
Uso ininterrupto
Idealmente, é recomendado que os umidificadores permaneçam ligados por no máximo três a quatro horas, porque o excesso de umidade também pode levar a outros tipos de problemas, como o surgimento de fungos e mofos no ambiente.
“Se você perceber que os níveis de umidade já estão adequados naquele ambiente, reduza o uso. Do contrário, estará favorecendo o crescimento de mofo e ácaros, que podem trazer outro tipo de problema respiratório”, aconselha a pneumologista Grasielle Santana, médica da Oncoclínicas Brasília.
Um bom indicador, segundo a médica, é observar a presença de gotículas de água nos móveis.
Usar o umidificador enquanto dorme
O umidificador de ar deve ser usado nas horas anteriores a ir para a cama, para preparar o ambiente, e desligado antes de dormir para evitar que o ambiente se torne mais úmido do que o ideal ou que ocorram acidentes elétricos.
“O quarto estará em uma situação um pouco mais confortável para dormir e você não precisará acordar durante a noite para desligar”, aconselha pneumologista Ingrid Peres, do Hospital Brasília Águas Claras.
“Existem umidificadores no mercado que duram até 10 horas seguidas ligadas, mas mantê-lo funcionando por tanto tempo está longe de ser o ideal”, considera a médica.
Usar umidificador quando não precisa
O nível ideal de umidade relativa do ar varia entre 40% e 60%. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a utilização do dispositivo quando a umidade está abaixo de 40% – quando a situação fica mais crítica.
Níveis mais elevados do que 70% podem criar um ambiente propício para o crescimento de mofo e ácaros, desencadeando alergias e problemas respiratórios.
É importante compreender que o ar dentro de casa tende a ser mais úmido do que o do exterior devido a hábitos como tomar banho, cozinhar e usar umidificador, por exemplo.
“Por isso que nessa época do ano, quando a umidade relativa do ar é tão baixa, recomendamos que as pessoas permaneçam em casa e evitem atividades ao ar livre, esportes e caminhadas”, explica Ingrid.
Casas mal ventiladas podem ter umidade mais baixa. O uso dos ventiladores e do ar-condicionado também pode prejudicar a qualidade do ar.
Direcionar o vapor para o rosto
Ingrid alerta que o vapor do umidificador nunca deve ser direcionado para o rosto. “O aparelho sempre deve ficar longe da cabeceira da cama, de preferência em um outro extremo do quarto, que não tenha contato direto no rosto”, aconselha a médica.
O ideal é posicionar o umidificador em superfície elevada e centralizada para que a umidade seja distribuída de maneira uniforme no ambiente e que fique pelo menos a um metro de distância de objetos que podem ser danificados pela umidade, aconselha a pneumologista Grasielle.
(Com informações do Metrópoles)
