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Outra recomendação é que as cortinas sejam fechadas nos horários de maior incidência solar para evitar o aquecimento excessivo dos ambientes. Além disso, ventiladores e climatizadores são indicados para auxiliar na circulação do ar.
Estratégias para dias de calor intenso
Para enfrentar o calor, é crucial ventilar adequadamente os ambientes. A principal sugestão é criar corredores de vento em toda a casa, principalmente por meio da ventilação cruzada.
Utilize ventiladores, desde portáteis até de teto.
Climatizadores podem ser uma solução mais silenciosa.
Cortinas e persianas devem ser fechadas nos horários mais quentes. Tecidos de tons claros são eficazes para refletir a luz do sol, enquanto produtos blackout contribuem para o isolamento. Além disso, cores claras nas paredes externas ajudam a diminuir a absorção de calor.
Ambiente e decoração
A presença de plantas, como trepadeiras e jardins de inverno, pode refrescar os espaços. Ambientes menos bagunçados e com menos móveis permitem uma melhor circulação de ar.
Troque lâmpadas incandescentes por LED para evitar aquecimento excessivo e prefira lençóis de algodão, que também precisam ser substituídos frequentemente.
Nos sofás e tapetes, revestimentos de algodão ajudam a reduzir a temperatura.
Dieta leve e água
O ano de 2024 já é registrado como o mais quente no Brasil, segundo dados do Inmet, situação que tem continuado nesse verão de janeiro. Portanto, também é interessante apostar em uma dieta leve, rica em frutas e saladas, além de manter-se hidratado com água.
Atividades com água ajudam no controle da temperatura corporal, especialmente das crianças.
Segundo o portal Edital Concursos Brasil, é uma boa ideia apostar em toalhas molhadas ou baldes e bacias com água nas regiões de umidade mais baixa.
