Além da boa alimentação, há outros aspetos a considerar para ter uma boa resistência imunológica
Em contexto de pandemia do coronavírus, é preciso rever os hábitos pessoais que podem afetar a boa saúde. E há alguns que podem estar enfraquecendo o sistema imunológico das pessoas.
1. Roer as unhas
Além de poder ficar doente por causa da sujeira que se acumula debaixo das unhas, a ansiedade, o stress e outras condições de saúde mental são frequentemente a causa.
O stress crônico resulta na desregulação do sistema imunológico
2. Dormir menos do que se precisa
Sofre de insônias? Quando a privação do sono se torna crônica, é associada à síndrome metabólica, um grupo de condições que aumentam o risco de doenças cardíacas e diabetes e também prejudica as células que compõem o sistema imunitário.
3. Má higiene oral
A ligação entre a boa saúde oral e a saúde geral está agora bem estabelecida. Uma má saúde oral está associada ao desenvolvimento de doenças gengivais – gengivite e doença periodontal.
Isso causa uma reação inflamatória, que se torna duradoura, afetando o sistema imunitário.
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