ATIVIDADE FÍSICA
Treinos físicos curtos de apenas 30 minutos garantem resultados reais para a saúde
Máquinas articuladas são perfeitas para treinos rápidos pois reduzem a zero o tempo de montagem da barra e estabilização articular
MANTENDO O PIQUE
Sem vontade de treinar? Personal revela o que fazer para ganhar motivação!
Personal compartilhou alguns truques que usa para manter a rotina de exercícios, mesmo nos dias em que a vontade de treinar é mínima
COMPENSANDO A COMILANÇA
Rotina de treinos: veja como manter os exercícios durante as festas de fim de ano
Especialista explica como conciliar os treinos com a chegada das festas de final de ano e aproveitar o período sem culpa
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