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Embaralhamento

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Embaralhamento: conheça técnica mental que promete fazer dormir mais rápido!

Embora possa não parecer uma técnica tradicional de relaxamento, o embaralhamento cognitivo funciona porque desvia a atenção da mente dos problemas e preocupações do dia a dia

Rosana Ribeiro 09/04/2025 · 19:00

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Atualizado 21/09/2026 20h35