ABORDAGEM
Apneia do sono e saúde mental: Até a posição de dormir interfere no distúrbio
Relação entre apneia do sono e transtornos psiquiátricos cria um ciclo vicioso, mas há como tratá-los com abordagem multidisciplinar
INDUÇÃO AO SONO
Saiba quais são os alimentos ricos em melatonina que te ajudam a dormir melhor
A alimentação é um fator que influencia na qualidade do sono: confira alimentos ricos em melatonina que vão te ajudar a dormir melhor
ERRADO
Saiba de alguns motivos pelos quais você acorda cansado e como resolver isso
Se você vai dormir cansado, pensando em descansar mas percebe que está acordando ainda mais cansado, claramente algo não está certo
MUDA TUDO
Uma simples mudança de hábito ao acordar pode acabar com o cansaço constante
Sensação de cansaço o tempo todo? Uma simples mudança de hábito ao acordar pode aumentar disposição ao longo do dia
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