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A dieta solar propõe um “jejum reverso”, que seria a chave não só para perder peso, mas também para ter um melhor estado de saúde em geral
Conhecida como dieta solar, o método regula os ciclos alimentares à luz do dia
Uma das dietas que ultimamente está dando muito que falar é sem dúvida a dieta solar.
Não se trata de contar calorias e não existe restrição alimentar, mas sim de um princípio muito simples: regular os seus ciclos alimentares à luz do dia.
A dieta solar propõe um “jejum reverso”, que seria a chave não só para perder peso, mas também para ter um melhor estado de saúde em geral.
Em que consiste essa dieta?
O jejum reverso proposto por esta dieta significa que você deve deixar passar entre 12 e 16 horas para que o corpo se recupere totalmente e descanse do processo digestivo.
A ideia é fazer a última refeição do dia antes das 20h para poder tomar café da manhã a partir das 8 h.
Perca peso com a dieta solar
Para complementar, quem pratica a dieta solar, também sugere receber luz solar pela manhã, para dar um sinal claro ao cérebro e que os processos orgânicos sejam reiniciados corretamente.
Da mesma forma, ressaltam que é uma boa ideia fazer exercícios antes mesmo do café da manhã.
*Informações Receitas sem Fronteiras
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