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Dormir melhor começa pelas plantas: cinco espécies ideais para seu quarto

Espécies de fácil cuidado ajudam a melhorar a qualidade do ar, trazem sensação de acolhimento e contribuem para o dormitório relaxante

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Dormir melhor começa pelas plantas: cinco espécies ideais para seu quarto

O especialista em jardinagem Álvaro Pedrera, que reúne mais de 247 mil seguidores no Instagram, compartilhou um vídeo em que identifica as cinco melhores plantas para manter no quarto.

Segundo ele, na hora da escolha, é recomendável priorizar “plantas com folhas arredondadas ou formas orgânicas”, consideradas “mais agradáveis e capazes de criar uma atmosfera mais acolhedora” nesses ambientes.

A presença das plantas no dormitório, destaca, ajuda a renovar as energias e a melhorar a qualidade do ar.

Lírio-da-paz Gigante

O primeiro lugar da lista é ocupado pelo Lírio-da-paz Gigante, descrito por Pedrera como “o purificador de ar definitivo”.

A planta é indicada para o quarto, um espaço onde as janelas costumam permanecer fechadas, pois “purifica o ar enquanto você dorme”.

A versão gigante do clássico Lírio-da-paz se diferencia pelas folhas verdes alongadas e pelos espádices brancos.

Precisa de luz indireta e de rega quando a camada superficial do solo estiver seca. O especialista alerta para a toxicidade da planta em caso de ingestão, o que a torna inadequada para casas com animais de estimação.

Em seguida, Pedrera recomenda a jiboia prateada, destacando suas “folhas brilhantes que parecem quase prateadas”.

Ele a define como “super fácil de cuidar e de crescimento muito rápido”, sendo uma opção ideal para iniciantes ou para quem dispõe de pouco tempo.

Popular em ambientes internos, a planta tem folhas em formato de coração com manchas prateadas e funciona bem tanto como pendente quanto como trepadeira em prateleiras.

Bastante resistente, adapta-se à luz indireta e brilhante, embora também tolere locais mais sombreados.

Dracena fragrans

A Dracena fragrans, conhecida como planta-do-milho, oferece “um toque de floresta tropical no quarto”, segundo o especialista.

Trata-se de uma “planta robusta e fácil de cuidar, perfeita para dar vida” ao ambiente. Com aparência de “mini-palmeira”, caules largos e folhas longas, muitas vezes com listras amarelas, adapta-se bem a espaços internos, inclusive aqueles com pouca luz.

Pedrera ressalta a importância de protegê-la da exposição direta ao ar-condicionado, já que a espécie prefere temperaturas estáveis.

Calathea Ornata ‘Pinstripe’

Na quarta posição aparece a Calathea Ornata ‘Pinstripe’, reconhecida pelas folhas ovais de verde muito escuro, com linhas rosadas ou creme e verso arroxeado.

O visual marcante faz dela uma escolha de destaque para a decoração de interiores. Originária de ambientes de selva, exige cuidados específicos: luz brilhante, porém filtrada, sem incidência direta do sol, que pode danificar as folhas, e substrato constantemente úmido, sempre evitando o excesso de água.

Maranta Fascinator

Fechando a seleção está a Maranta Fascinator. Sua principal característica é que “as folhas se movem com a luz como se dançassem com ela”, o que Pedrera descreve como “um espetáculo”.

Indicadores Agro
Boi gordo arroba · Franca
R$ 358,00 3,5% 02/10/2026
Café arábica saca 60kg · Franca
R$ 1.680,00 6,3% 05/10/2026
Laranja pêra cx 40,8kg · Franca
R$ 27,83 0,6% 05/10/2026
Milho saca 60kg · Franca
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Soja saca 60kg · Franca
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Algodão pluma 15kg · São Paulo/SP
R$ 144,00 1,4% 22/09/2026
Atualizado 05/10 06h00 · Agrolink · Franca/SP (dia)

As folhas apresentam um tom de verde profundo, com manchas claras e nervuras vermelhas. Um detalhe curioso é que elas se fecham para cima ao anoitecer e se abrem novamente ao longo do dia.

A planta requer luz indireta média e se desenvolve melhor em ambientes com alta umidade, onde o uso de um borrifador de água pode ser útil.

Manter plantas no quarto traz diversos benefícios, pois contribui para a criação de um ambiente mais saudável e relaxante.

Elas ajudam a melhorar a qualidade do ar, ao absorver dióxido de carbono e liberar oxigênio, aumentam a umidade natural do ambiente e reduzem o ressecamento.

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Além disso, a presença das plantas tem efeito positivo no bem-estar emocional: o contato visual com a natureza ajuda a reduzir o estresse, promove a sensação de calma e pode melhorar a qualidade do sono.

Segundo notícia de O Globo, integrar plantas ao quarto também acrescenta aconchego e harmonia estética, tornando o espaço mais acolhedor e propício ao descanso.

Autor

Joao Batista Freitas

Redação · Jornal da Franca

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Atualizado 04/10/2026 23h46
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