O chá de amora é conhecido pelos seus benefícios naturais para aliviar os sintomas da menopausa (Foto Freepik)
O chá de amora é conhecido pelos seus benefícios naturais. Ele pode ajudar a aliviar sintomas comuns da menopausa. Entre eles estão ondas de calor, irritação e insônia.
Isso acontece por causa dos compostos presentes na planta.
Principais benefícios do chá de amora
O consumo regular pode trazer vários efeitos positivos, como aliviar os sintomas da menopausa ajudando a equilibrar os hormônios.
Isso reduz desconfortos como calor excessivo e mudanças de humor durante a menopausa.
Ele também pode melhorar o sono e ajudar a controlar a pressão, além de ter ação antioxidante, o que contribui para a saúde das artérias, ajudando no controle da pressão alta.
Auxilia no controle da glicose
O consumo pode ajudar a equilibrar o açúcar no sangue. Isso acontece porque o chá melhora a ação da insulina. Por isso, pode ser um aliado na prevenção da diabetes.
Fortalece a imunidade
O chá é rico em antioxidantes. Esses compostos ajudam a proteger o organismo e também estimulam as defesas do corpo.
Ajuda no funcionamento do intestino
O chá pode ajudar em casos de diarreia. Isso acontece por causa da sua ação adstringente. Ele contribui para o equilíbrio intestinal.
Chá de amora ajuda a emagrecer?
O chá pode auxiliar no processo de emagrecimento. Isso porque ajuda a reduzir a absorção de carboidratos.
Mas ele não faz milagres. O ideal é combinar com alimentação equilibrada e exercícios.
Como fazer o chá de amora em casa
O preparo é simples.
Ingredientes:
1 colher (chá) de folhas de amora.
200 ml de água.
Modo de preparo:
Ferva a água. Desligue o fogo e adicione as folhas. Tampe e deixe descansar por 5 minutos. Depois, é só coar e beber.
O ideal é consumir até 3 xícaras por dia.
Quem deve evitar o chá de amora
Apesar de natural, o chá exige atenção. Evite o consumo nos seguintes casos:
Gravidez ou amamentação.
Crianças.
Pessoas com glicose baixa.
Quem usa medicamentos deve buscar orientação médica.
Possíveis efeitos colaterais do chá
O consumo em excesso pode causar:
Náuseas.
Tontura.
Alterações no intestino.
Por isso, o ideal é manter o equilíbrio.
Fonte: Alto Astral
