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Beber água em jejum faz bem à saúde? Descubra aqui a verdade sobre esse hábito

  • Dayse Cruz
  • Publicado em 22 de março de 2021 às 11:30
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A água está envolvida em várias funções corporais, incluindo o transporte de nutrientes e oxigênio para as células

Água é o meio de transporte de nutrientes e oxigênio para as células do corpo

 

A água está envolvida em várias funções corporais, incluindo o transporte de nutrientes e oxigênio para as células, regulação da temperatura corporal, lubrificação das articulações e proteção dos órgãos e tecidos.

Segundo a revista Healthline, embora possa ficar levemente desidratado em horários específicos ao longo do dia, nenhuma evidência cientifica apoia a noção de beber água com o estômago vazio para recolher benefícios adicionais.

Assim, para compensar as perdas de água do seu corpo, não faz muita diferença se começa o dia com um copo de água ou bebe em qualquer outra hora do dia.

Apenas certifique-se de se manter hidratado bebendo água sempre que sentir sede.


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