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Autoestima baixa dá sinais que muitas vezes passam despercebidos – foto Freepik

 

A percepção que temos sobre nós impacta diretamente no nosso dia a dia. Quando se está constantemente insatisfeito com vários aspectos seus, é comum que a pessoa veja menos valor.

O que significa autoestima?

A autoestima pode ser definida como a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, incluindo suas habilidades, qualidades, defeitos e valor pessoal.

É a crença em si mesmo, a capacidade de reconhecer e aceitar seus pontos fortes e fracos, e a capacidade de sentir-se bem consigo mesmo.

Baixa autoestima

“Cada caso é um caso” e, como tal, “pessoas com baixa autoestima podem apresentar sinais diferentes”.

Contudo, “alguns são muito recorrentes e devem ser observados” Quem diz isso é a psicóloga Patrícia Gonçalves.

Segundo a especialista, vários sinais que considera ‘normais’, mas que indiciam baixa autoestima:

1- Autocrítica constante;

2- Várias inseguranças;

3- Evitar desafios;

4- Dependência emocional;

5- Comparação excessiva;

6- Isolamento social.

Busque ajuda de um profissional

Se a baixa autoestima estiver prejudicando sua vida, considere buscar ajuda profissional. Um psicólogo ou terapeuta pode ajudá-lo a identificar as raízes de sua baixa autoestima e fornecer orientação e suporte para superá-la.

Além disso, com uma pessoa preparada para ajudar, fica mais fácil desenvolver habilidades para lidar com pensamentos negativos e autodepreciativos — além de praticar as estratégias indicadas por ele.

*Informações CNN

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