Conheça os benefícios do chá de louro, erva que faz bem para todo o organismo
Apesar de ser mais conhecidas como tempero, as folhas de louro também podem ser ingeridas como uma infusão.
Pra que serve o chá de louro?
Em primeiro lugar, as folhas de louro são fontes ricas de vitaminas A e C, bem como nutrientes, a exemplo do ferro, potássio, cálcio e magnésio. Além disso, a planta também contém enzimas que ajudam a quebrar as proteínas dos alimentos – facilitando, assim, a digestão.
Devido ao seu sabor e aroma característicos, as folhas de louro são amplamente utilizadas na culinária brasileira!
Quer um exemplo? A gente aposta que você já usou o louro para dar aquele toque especial no feijão ou temperar um delicioso ensopado de carne.
Mas nem todo mundo sabe que o consumo dessa poderosa planta medicinal vai muito além dos temperos.
É possível, por exemplo, preparar um chá de folha de louro e aproveitar, pelo menos, 6 vantagens do consumo da bebida! Confira!
1. Chá de louro tem efeito calmante
O chá de folha de louro pode ser um grande aliado para acalmar a mente e aliviar os períodos de estresse.
Utilizado com esse objetivo desde a Antiguidade por todas as culturas do Mediterrâneo, a inalação do chá (ou o seu consumo propriamente dito) passou a ser fortemente associado como um tratamento alternativo para a ansiedade.
Por isso, uma boa dica é sempre tomar uma xícara de chá dessa erva antes dormir.
2. Folhas de louro são fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes
Você sabia que as folhas de louro são fontes poderosíssimas de vitaminas A e C, minerais essenciais (como o selênio e o potássio) e antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres?
Essas propriedades são responsáveis, por exemplo, por manter o organismo livre de gripes e resfriados (graças à vitamina A), fortalecer a imunidade do organismo (devido a boa dose de vitamina C) e prevenir o envelhecimento precoce (papel dos antioxidantes).
Nada melhor do que preparar um chazinho para tirar proveito né?
3. Bebida é especialmente indicada para diabéticos
O louro é uma das ervas mais indicadas para os que precisam regular o açúcar no sangue.
Devido às propriedades de sua folha, consumi-la sob a forma de chás é uma forma de equilibrar a diabetes tipo 2 (em que há resistência à insulina) e reduzir os níveis de glicose do organismo.
4. Chá de louro é rico em propriedades medicinais
Além de ter um efeito calmante, o chá de louro é praticamente um diurético natural.
Beber de 2 a 3 xícaras por dia da substância ajuda a diminuir a retenção de sódio e líquidos do organismo e evitar problemas como insuficiência renal e hipertensão.
A bebida também alivia as dores da cólica e inflamações em geral. Incrível né?
5. Já pensou em tomar chá de louro com canela para emagrecer de maneira saudável?
Devido à combinação de propriedades, preparar o chá de louro com um pouco de canela em pau é perfeito para os que precisam perder peso por questões de saúde.
Enquanto as folhas de louro ajudam a eliminar as toxinas do organismo, a canela atua acelerando o metabolismo. Ou seja, o combo perfeito para o emagrecimento saudável.
6. Chá de louro também auxilia na digestão
Nem todo mundo sabe, mas as folhas de louro têm uma ótima ação digestiva! Elas são capazes de auxiliar a produção da bile pelo fígado e também atuam em enzimas “especializadas” na nossa digestão.
Uma xícara da bebida pode ser suficiente para se livrar dos incômodos!
Chá de louro deve ser evitado na gravidez
A gravidez é um período que exige maiores cuidados com a saúde e, por conta disso, alguns alimentos devem ser evitados.
E por mais contraditório pareça ser, os chás possuem substâncias que podem influenciar negativamente esse período.
Eles podem estimular contrações, hemorragias e até levar ao aborto. E infelizmente essa regra também vale para o chá de folhas de louro. Portanto, se você estiver grávida, evite-o!
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