Quase todo mundo faz uma lista do que deseja fazer no ano que começa:
1. Guardar dinheiro
2. Emagrecer
3. Fazer atividade física
4. Aprender uma língua
5. Aprender a dirigir
6. Comprar carro ou casa
7. Fazer uma viagem
8. Desenvolver uma habilidade nova
No fim do ano, porém, vem a decepção, bem pouca gente consegue realizar esses sonhos. Qual o segredo de quem faz?
A educadora financeira Shírley Freitas, da Consultoria Ponto C, ensinou algumas técnicas para tirar do papel e realizar todas as metas que desejar.
Confira as dicas da educadora:
1.Faça uma lista
O primeiro passo é bem conhecido: fazer uma lista por escrito, nada de só pensar no que quer.
“É importante que faça a lista e acompanhe sempre, não adianta escrever e sumir com o papel, ou não se lembrar das metas, porque elas não vão se realizar sozinhas”, diz.
2.Defina as metas
Uma coisa é sonhar, outra é estabelecer uma meta. “Quero emagrecer” é um desejo, mas quero emagrecer 12 quilos até dezembro, um quilo por mês, é uma meta definida com prazo.
“Quero poupar 10% da minha renda líquida (o que efetivamente recebe do salário, depois de todos os descontos)” é diferente de “quero poupar dinheiro”, que é algo indefinido
3.Elabore uma estratégia
Uma vez decidida qual é a meta, defina uma estratégia para atingi-la. Se quer estudar uma língua, vá atrás da escola ou do professor, faça a matrícula, descubra em quanto tempo pode se tornar fluente, que testes poderá fazer para verificar a fluência…
Se o objetivo é fazer uma viagem, faça um orçamento de tudo o que irá gastar com a viagem, como passagem aérea, acomodação, alimentação, passeios e a partir daí defina como poderá juntar esse dinheiro e em quanto tempo.
4.Divida a meta maior em pequenas metas
Uma meta muito grande é difícil de atingir e pode desanimar. Se o objetivo for emagrecer 20 quilos, divida a meta em blocos de dois ou cinco quilos e comemore cada sucesso.
Economizar para comprar um carro pode demorar mais do que um ano, então a mesma meta pode se estender por um período maior sem que isso signifique fracasso, mas simplesmente o tempo necessário para sua realização.
Ninguém decide aprender uma língua em janeiro e em fevereiro está falando. Tem que ter bom senso.
5.Seja persistente
Segundo a educadora, estudos mostram que um hábito demora 21 dias para se instalar, desde que se realize a ação todos os dias.
“Se a pessoa deseja parar de fumar ou deseja diminuir os doces, persista por 21 dias; se quer fazer exercícios, faça regularmente por 21 dias, até que se instale o hábito. “A partir daí fica automático”, diz.
6.Visualize o resultado
Uma dica para manter a motivação é criar o que a educadora chama de “Mural da Vida Extraordinária”.
Funciona assim: em uma folha de cartolina represente com fotos tudo o que deseja: o carro ou a casa dos sonhos, o corpo que quer, o destino da viagem dos sonhos. Olhe para esse mural dia e noite.
“É uma técnica muito bacana”, afirma. “Em um treinamento, uma aluna desenhou a casa que queria. Ela desenhou com todos os detalhes possíveis e depois guardou o caderno, esquecendo da história. Depois de um tempo ela pegou o caderno e se espantou com o que viu: ela estava morando na casa que havia desenhado.”
7.Faça reavaliações
De tempos em tempos, reavalie se a meta está sendo cumprida. Pode acontecer de haver uma mudança nos planos e ter de suspender a meta ou readequar, estendendo o prazo ou mudando as estratégias.
8.Respeite o prazo de cada meta
Não é porque o ano acabou que você tem de planejar várias novas metas. Pode ser que uma meta demore anos para ser realizada, o importante é que esteja fazendo o que se planejou.
E se a meta for de fácil realização, crie outra para que tenha sempre a satisfação de se ver cumprindo seu objetivos.
9.Comemore suas conquistas
Vibre com todas as conquistas, mesmo que seja o cumprimento das metas parciais. Avalie também o que você realizou além do que se propôs.
“Costumamos ser muito críticos conosco, esquecendo de valorizar aquilo que fazemos de bom”, diz.
Comemore cada vitória.
