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Último jantar do ano. Veja cinco alimentos que não devem estar na sua mesa

Estamos em período de excessos, ainda assim há certos alimentos que devem ser evitados

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Último jantar do ano. Veja cinco alimentos que não devem estar na sua mesa
Estamos em período de excessos

​É a última ceia do ano. Voltamos a enfrentar refeições fartas, bebidas alcoólicas e muitas sobremesas.

Como no resto do ano, se quisermos seguir uma dieta equilibrada, devemos evitar consumir muito (ou totalmente) alguns alimentos, e é nesses jantares que tendem a predominar, diz a abc.

Cinco alimentos que não deveriam estar na sua mesa

Carnes processadas: carnes processadas, como hambúrgueres ou carnes picadas já preparadas, passam por um processo industrial que as transforma em alimentos a evitar.

Batatas fritas: há sempre espaço para uma tigela de batatas fritas em qualquer mesa. Mas esse alimento, cheio de gordura saturada e calorias vazias, é facilmente substituível. Sirva antes pipocas ou palitos de cenoura.

Pão branco: é melhor evitar o pão branco e escolher o pão integral, que tem menos farinha refinada e é mais saudável.

Refrigerantes: os refrigerantes são a opção comum para todos aqueles que não bebem álcool. Mas este ultraprocessado está cheio de calorias vazias e é extremamente rico em açúcar. Alguns refrigerantes têm mais de 10 gramas por 100 ml.

Molhos: os temperos e acompanhamentos são muito atrativos para os nossos pratos, mas se não forem caseiros estão cheios de açúcares e gorduras.

Autor

Bernardo Teixeira

Redação · Jornal da Franca

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Horóscopo

Lua crescente em Peixes · Sol em Escorpião

Áries 21/3 a 19/4

Com a Lua em Peixes, desacelere o passo na rotina e cuide da sua energia. No trabalho, priorize a intuição ao tomar decisões importantes. Nas relações, reserve um tempo para ouvir quem você ama com mais calma.

Touro 20/4 a 20/5

O dia pede flexibilidade para lidar com imprevistos na sua rotina profissional. Nos afetos, compartilhe seus sentimentos de forma aberta e acolhedora. Aproveite a noite para relaxar e recarregar suas forças.

Gêmeos 21/5 a 20/6

Sua curiosidade ganha um toque sensível hoje, favorecendo conversas profundas com colegas. No amor, demonstre carinho através de pequenos gestos práticos. Cuide da sua paz mental evitando excesso de informações.

Câncer 21/6 a 22/7

A energia de Peixes abraça o seu coração, trazendo inspiração para resolver pendências antigas. No trabalho, confie na sua capacidade de unir a equipe. Valorize os momentos de aconchego junto à familia.

Leão 23/7 a 22/8

Direcione seu brilho natural para apoiar quem trabalha ao seu lado. Nas relações, a escuta atenta vale mais do que qualquer conselho apressado. Organize sua rotina financeira com tranquilidade e foco no futuro.

Virgem 23/8 a 22/9

Sua dedicação habitual ganha leveza com as influências do dia. No ambiente profissional, colha frutos de parcerias bem construídas. Reserve momentos de carinho para fortalecer os laços amorosos.

Libra 23/9 a 22/10

Busque o equilíbrio entre as suas obrigações e o descanso necessário. No trabalho, a diplomacia resolve qualquer mal-entendido com facilidade. Cultive conversas sinceras e afetuosas com as pessoas queridas.

Escorpião 23/10 a 21/11

Com o Sol no seu signo, sua intuição está afiada para guiar escolhas profissionais. Nos relacionamentos, mostre sua vulnerabilidade com segurança e afeto. A rotina pede momentos de pausa para respirar fundo.

Sagitário 22/11 a 21/12

O entusiasmo típico ganha uma pausa reflexiva muito bem-vinda hoje. No trabalho, planeje os próximos passos com calma e atenção aos detalhes. No amor, crie um ambiente de cumplicidade e paz.

Capricórnio 22/12 a 19/1

Sua disciplina encontra um momento propício para delegar tarefas e confiar na equipe. Nas relações, demonstre afeto de maneira simples e direta. Permita-se desfrutar do merecido descanso ao fim do dia.

Aquário 20/1 a 18/2

Ideias criativas surgem para simplificar tarefas repetitivas na rotina. No campo afetivo, dialogue com franqueza e acolha o ponto de vista alheio. Cuide do seu bem-estar físico com atividades relaxantes.

Peixes 19/2 a 20/3

A Lua no seu signo transborda sensibilidade para guiar suas escolhas diárias. No trabalho, sua empatia será o diferencial para resolver conflitos. Aproveite para estreitar laços com quem faz bem à sua alma.

Indicadores Agro
Boi gordo arroba · Franca
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Café arábica saca 60kg · Franca
R$ 1.700,00 6,3% 22/10/2026
Laranja pêra cx 40,8kg · Franca
R$ 28,58 0,3% 22/10/2026
Milho saca 60kg · Franca
R$ 55,94 3,5% 22/10/2026
Soja saca 60kg · Franca
R$ 126,00 21/10/2026
Algodão pluma 15kg · São Paulo/SP
R$ 139,00 3,5% 05/10/2026
Atualizado 22/10 21h00 · Agrolink · Franca/SP (dia)
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Mega-Sena Concurso 3072 20/10/2026 Acumulou Último resultado
02 06 09 16 31 40

Prêmio estimado: R$ 200.000.000,00 Próximo: 22/10/2026

Quina Concurso 7148 21/10/2026 Acumulou Último resultado
13 16 55 72 74

Prêmio estimado: R$ 57.000.000,00 Próximo: 22/10/2026

Lotofácil Concurso 3810 21/10/2026 Acumulou Último resultado
01 05 06 07 10 11 14 15 16 17 18 19 20 23 24

Prêmio estimado: R$ 14.000.000,00 Próximo: 22/10/2026

Atualizado 22/10/2026 22h30
Notas de falecimento
  • VALDIR RODRIGUES DA SILVA Falecimento 21/10/2026
  • MARIA APARECIDA Falecimento 21/10/2026
  • ANTONIO SERGIO VITAL Falecimento 21/10/2026

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