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Como tudo na vida, os chás devem ser apreciados com moderação, especialmente aqueles que contém cafeína
Tudo o que é em excesso faz mal e o chá não é exceção. A Healthline alerta para algumas consequências do seu consumo em excesso:
Azia
A cafeína do chá pode causar azia ou exacerbar o refluxo ácido preexistente no estômago.
Náusea
Os taninos do chá podem irritar o tecido digestivo em indivíduos sensíveis, resultando em sintomas como náusea ou dor de estômago.
Absorção de ferro reduzida
Os taninos encontrados no chá podem ligar-se ao ferro em alimentos vegetais, reduzindo a quantidade que é capaz de absorver no seu trato digestivo.
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