Comportamento
Quatro estratégias apoiadas por especialistas para desafiar pensamentos ansiosos
Os pensamentos não são fatos, mas às vezes podem ser bastante convincentes. E durante tempos de incerteza (todos os dias de 2021 até agora, ao que parece), os pensamentos ansiosos têm uma maneira de sequestrar a mente. “A ansiedade é uma reação muito comum ao desconhecido porque parece uma ameaça à nossa segurança mental, física ou emocional no […]
