BOTÃO SONECA
Adiar o alarme do celular é arriscado para a saúde cardiovascular, diz especialista
Esse hábito comum ao acordar pode fragmentar o sono, aumentar o estresse e afetar o coração
ATRAPALHA O SONO
Entenda por que o seu telefone não é o melhor despertador
Especialistas em sono recomendam manter o aparelho longe do quarto para evitar distrações e melhorar a qualidade do sono
ACORDANDO AOS POUCOS
Precisa de vários alarmes para acordar de manhã? Entenda por que isso acontece
Especialistas avaliam razões que levam as pessoas a usar o alarme várias vezes e sugerem alternativas para preservar o sono
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