DOIS EM UM
Harvard revela treino que faz perder peso e ainda ganhar músculo diariamente
Este treino simples, que pode ser feito em casa, é super eficaz porque trabalha vários músculos ao mesmo tempo. Confira detalhes
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O que não fazer na academia: saiba de cinco erros que atrapalham os resultados
Por mais simples que pareça, saber o que não fazer na academia pode ser um verdadeiro mistério para algumas pessoas.
SINAL AMARELO
De infecção à perda auditiva: alerta sobre riscos dos fones de ouvido em academias
Aparelhos podem acumular mais de 10 mil fungos e bactérias, causadores de eczemas, infecções fúngicas e otites, afirma especialista
GASTANDO ENERGIA
Como acabar com o estresse: atividades físicas podem melhorar a saúde mental
A dica de professores e especialistas é tentar praticar os exercícios que você gosta, independente da performance e da intensidade
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