Não está fácil para ninguém. A quebra na rotina decorrente da pandemia e do isolamento social pode trazer impactos negativos também para as crianças e os adolescentes.
Segundo o pediatra, intensivista em Pediatria e coordenador do Pronto-socorro Infantil do Hospital Águas Claras, Mário Ferreira Carpi, os pais precisam ficar atentos aos sinais e buscar, sempre que possível, atitudes de acolhimento, proteção e amor.
Aumento de agressividade, medo, dificuldade de concentração, problemas com o sono são alguns dos sinais de alerta.
“Buscar o controle das emoções e tentar transmitir segurança é fundamental. É compreensível que o momento esteja difícil também para os pais, mas o equilíbrio e o bom senso têm que vir deles. Nós, adultos, temos que buscar o controle dessas emoções. Então, a sugestão é sentar e conversar, tentando entender o momento de cada um”, recomenda.
O pediatra lembra que crianças que já eram ansiosas tendem a piorar no isolamento: “a impossibilidade de encontrar os amigos, de ver os avós, de sair de casa e a constância de muitas notícias ruins geram esse estresse tóxico. Para os adolescentes, fase em que o convívio com o grupo tem importância ainda maior, está sendo mais difícil”.
Dar uma volta em um local aberto, onde possam ver os amigos, mesmo que sem abraços, é uma alternativa, segundo Mário Carpi.
Para ele, o estresse que estamos vivendo agora pode reverberar na vida adulta dessas crianças, provocando baixa autoestima e até quadros mais graves de ansiedade e depressão.
Por isso, ele diz que “adotar posturas positivas e atitudes altruístas pode ajudar muito a superar essa fase e propiciar ensinamentos que ficarão para a vida toda. Isso ajudará a transformar essa criança, no futuro, em um adulto capaz de enfrentar e resolver problemas com resiliência e equilíbrio”.
Para os pais, fica sempre a dica: “pensem que há um futuro melhor à frente, conectem-se vocês também com um pouco de esperança, pratiquem empatia com filhos e filhas e os escutem. Todo mundo precisa de um pouco de colo e de esperança neste momento”
Palavra de Especialista
Dicas para lidar melhor com a ansiedade de crianças e adolescentes:
- Conversar: ouvir, sem julgar.
- Aceitar: o problema existe, não pode ser negado. Lide com ele com cuidado, mas também com coragem e resiliência.
- Conversar sobre a situação atual com linguagem simples e adequada a cada idade. As informações devem ser transmitidas de forma tranquila para evitar elevação do estresse.
- Acolher o medo e incentivar atitudes positivas.Incentivar práticas altruístas, como doação de brinquedos, roupas, livros, computadores.
- Diminuir as cobranças – é hora de praticar a empatia.
- Reinventar rotinas com atividades que envolvam toda a família: tirar um horário no dia para fazer algo juntos como jogos, brincadeiras, leitura.
- Estabelecer prioridades quanto aos afazeres domésticos, incluindo as atividades escolares. Rotina é importante para a criança.
- Promover encontros online com os amigos para diversão e entretenimento.
- Fazer uma caminhada ou dar uma volta de bicicleta, respeitando o protocolo de segurança e os melhores horários do sol.
- Educar as crianças e adolescentes quanto à importância do distanciamento social, uso de máscaras (para crianças maiores, adolescentes e adultos) e higiene das mãos. Respeitando esses cuidados, não é preciso ficar trancado dentro de casa.
- Explicar que há esperança, que vai passar.
