Se alguém te perguntasse qual o segredo para alcançar o sucesso, o que você diria? Dedicação 100% integral ao trabalho? Uma dose cavalar de sorte? Ou um misto dos dois?
Independentemente da sua resposta, saiba que você errou. De acordo com a pesquisadora de Stanford Emma Sepala, autora do novo livro “The Happiness Track” (Traduzido: “A Trilha da Felicidade”), o segredo para ser bem sucedido é ser feliz.
Não, você não leu errado. A pesquisadora conta que chegou a essa conclusão depois de trabalhar em muitos ambientes de alta performance e perceber que a busca pelo sucesso tinha um custo alto. Empreendedores e colaboradores deixavam sua felicidade de lado neste processo para alcançar o sucesso. Para elas, a felicidade só existiria quando essa busca chegasse ao fim, o que, segundo a pesquisadora, é um grande erro.
Emma diz que a felicidade é, na verdade, o segredo para o sucesso. Não é difícil entender: se você priorizar sua felicidade, você realmente vai ser mais produtivo, mais criativo, resistente, energizado, carismático e influente. Você terá mais força de vontade e será mais focado, com menos esforço.
Algumas dicas podem ajudar você a mudar sua mentalidade e melhorar suas chances de ser feliz e bem sucedido.
A primeira dica é ser gentil consigo mesmo. Segundo a pesquisadora, o poder e os benefícios da compaixão vão muito além da nossa vida pessoal. Controle as críticas excessivas e trate-se com carinho – isso leva a muito maior resistência, produtividade e bem-estar.
Conheça suas emoções a aprenda a lidar com elas. Faça uma lista diária de gratidão com cinco coisas sobre as quais você é grato. Estudos mostram que a gratidão muda fisicamente o cérebro, tornando mais fácil para você ver o lado bom de sua vida dali para frente.
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*Esta coluna é semanal e atualizada às sextas-feiras.
