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As pessoas vêm criando novas rotinas saudáveis ​​nos últimos meses, com muitos adotando pelo menos cinco novos rituais por estarem em casa este ano.

Uma pesquisa com 2.000 adultos revelou que mais de um terço adquiriu e adotou bons hábitos durante o bloqueio.

E sete em cada dez disseram que seus novos rituais os fizeram sentir-se felizes e seguros, com 65% acreditando que a forma como se sentem no dia a dia melhorou.

64% afirmam que estão se exercitando mais e dois terços dessas pessoas afirmam que seu bem-estar melhorou. 

65% também disseram que uma dieta balanceada ajudou.

A pesquisa, encomendada pela empresa de probióticos japonesa Yakult, também revelou que quase oito em cada dez pretendem continuar com as mudanças que fizeram recentemente.

O estudo também descobriu que, durante o bloqueio, o gosto pelo ar livre aumentou, com 29% adotando mais tempo passado com a natureza.

Assar e cozinhar do zero também cresceu em popularidade, com um em cada quatro introduzindo esse ritual em suas vidas.

Também descobriu-se que 31 por cento desenvolveram uma tendência para organizar suas casas.

E, 18 por cento dos entrevistados estão acalmando suas mentes meditando ou explorando a atenção plena durante este período perturbador.

Estar muito mais em casa e precisar se sentir mais organizado e no controle foram os principais motivos pelos quais as pessoas afirmam ter adquirido novos hábitos e rituais, além de simplesmente ter mais tempo disponível.

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