Não é só o café! Três alimentos com energia para ‘dar e vender’. Veja

  • Salvador Netto
  • Publicado em 17 de dezembro de 2020 às 19:12
  • Modificado em 11 de janeiro de 2021 às 11:56
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A falta de energia pode afetar as suas atividades diárias e estes alimentos podem ajudar muito

Além de deliciosa, a batata doce é uma excelente fonte de energia - Foto: Freepik/Jornal da Franca

Muitas pessoas sentem-se cansadas ou enfraquecidas em algum momento do dia. A falta de energia pode torná-lo menos produtivo, mas a alimentação pode ter um papel fundamental.

Três alimentos com energia para ‘dar e vender’, além do café:

1. Bananas: As bananas podem ser um dos melhores alimentos para obter energia. São uma excelente fonte de hidratos de carbono complexos, potássio e vitamina B6.

2. Arroz integral: O arroz integral é um alimento muito nutritivo. Em comparação com o arroz branco, é menos processado e retém mais valor nutricional na forma de fibras, vitaminas e minerais que fornecem energia.

3) Batata doce: Além de deliciosa, a batata doce é uma fonte nutritiva de energia para quem procura um impulso extra.