O Dia Internacional do Obrigado é celebrado todos os anos no dia 11 de janeiro.
Dizer “Obrigado” faz bem à saúde. É o que dizem vários estudos científicos, que revelam que as pessoas gratas são mais felizes.
A gratidão reflete-se positivamente na saúde física, emocional e espiritual.
“As pessoas agradecidas tendem a estar satisfeitas com o que têm e, portanto, são menos suscetíveis a emoções como decepção, arrependimento e frustração”, assegura o filósofo Robert Roberts, da Universidade Baylor.
“As pessoas gratas têm menos propensão a sentir inveja, tédio, ressentimento, arrependimento e outros estados que geram estresse”.
Como resultado, o sono passa a ser mais tranquilo.
Pesquisadores da Universidade da Califórnia também descobriram que, além de melhorar o sono, o nível de gratidão melhora o humor.
Agradeça à Vida
Por isso, agradeça muitas vezes, para ser mais feliz. Diga “Obrigado” à família, aos amigos, às pessoas de quem gosta, a quem lhe faz bem, àquela pessoa que lhe cedeu passagem no trânsito ou lhe abriu a porta.
Experimente fazer o exercício de escrever numa folha de papel alguns motivos pelos quais se deve sentir agradecido.
Os entendidos em matéria de comportamento humano dizem que, ao fazer isto todos os dias, vai sentir-se melhor consigo mesmo, mais feliz.
Já a nível científico, é isto que acontece: vai ativar o sistema de recompensa do cérebro através da libertação de dopamina, aumentando a sensação de prazer.
Por outro lado, estimula o hipotálamo a produzir e libertar oxitocina, o chamado “hormônio do amor”.
O resultado desse exercício traduz-se na redução do nível de ansiedade, medos e angústias, ao mesmo tempo que estimula a tranquilidade e o afeto.
E há quem diga que as pessoas que praticam diariamente a gratidão são mais otimistas, satisfeitas com a vida e têm mais vitalidade.
Resumindo, diga “Obrigado”. E para que não lhe faltem as palavras, dizemos-lhe como deve agradecer em 30 línguas
Inglês – Thank You
Catalão – Gràcies
Alemão – Danke
Árabe – Shukran
Búlgaro – Blagodaria
Cantonês – M̀h’gōi
Croata – Hvala
Dinamarquês – Tak
Espanhol – Gracias
Finlandês – Kiitos
Francês – Merci
Holandês – Dank u
Havaiano – Mahalo
Hebraico – Todah
Islandês – Takk
Italiano – Grazie
Japonês – Arigatô
Indonésio – Terima kasih
Turco – Teşekkür ederim
Ucraniano – Spasybi
Maltês – Grazzi
Mandarim – Xièxiè
Grego – Sas eucharistoume
Libanês – Choukrane
Albanês – Faleminderit
Coreano – Gamsahamnida
Russo – Spasibo
Sueco – Tack
Eslovaco – Ďakujem
Romeno – Va Mulţumesc
No Dia Internacional do Obrigado, deixamos uma palavra de agradecimento aos leitores. Obrigado.
