Uma pesquisa realizada por
fisioterapeutas da Unesp de Marília mostrou que tomar café antes da prática de
exercícios físicos pode ser prejudicial à saúde.
O estudo consistiu em analisar o comportamento
cardiovascular de 32 homens, com idades entre 18 e 25 anos, que consumiram
cafeína antes de realizarem atividades físicas.
A pesquisa foi realizada em
três etapas com durações de 30 minutos. No primeiro dia foi aplicado um teste
de esforço físico máximo para identificar os limites de cada participante.
No segundo e terceiro dia tiveram que correr em
intensidade moderada e tomaram alternadamente uma cápsula de cafeína e outra de
farinha de trigo, sem propriedades químicas. Os participantes não sabiam quais
das cápsulas estavam ingerindo.
Após os testes, os
pesquisadores constataram que os batimentos cardíacos, dos que haviam tomado
cafeína, demorou uma hora para voltar ao normal. Ou seja, o dobro do tempo
necessário de quando não estavam com a substância no corpo. “Nesse período
de recuperação pós exercício, quando ele é mais lento, ocorre um aumento na
probabilidade de ocorrer um problema cardiovascular. Como analisamos indivíduos
jovens adultos, fisicamente ativos, imaginávamos que a cafeína não teria nenhum
efeito de sobrecarga no coração durante o exercício. Porém ficamos preocupados
porque isso foi observado nessa mesma população”, explica Vitor Engrácia
Valenti, Coordenador do Centro de Estudos da Unesp.
Isso acontece em função do
poder estimulante da cafeína, que aumenta a concentração de catecolaminas no
sangue e pode causar sobrecarga no coração, ocasionando assim um infarto. “As
pessoas mais vulneráveis são as do grupo de risco e levantamos a seguinte
questão: E nas pessoas que tem um preparo físico menor, pior?”, comenta o
coordenador.
O resultado da pesquisa surpreendeu
os participantes voluntários e deixa o alerta aos praticantes de atividade
física, principalmente os com hipertensão e diabetes.
