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Anda muito estressado (a)? Tomar banho pela manhã traz benefícios surpreendentes!

  • Rosana Ribeiro
  • Publicado em 29 de maio de 2021 às 22:00
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Tomar banho logo pela manhã traz diversos benefícios para o corpo e a mente – aliviar o estresse é apenas um deles!

Tomar banho logo pela manhã traz diversos benefícios para o corpo e a mente

 

Regra geral, existem dois tipos de pessoas quando se trata de tomar banho: aqueles que veem a ação como algo puramente funcional e se despacham o mais rápido possível; e tem quem desfrute intensa e demoradamente da experiência, de acordo com um artigo publicado no site Kohler.

De qualquer forma, e de acordo com os especialistas, ao tomar o seu banho diário ocorrem benefícios que vão além da higiene, principalmente para o bem-estar corpo e mente.

Veja quatro vantagens associadas a tomar banho de manhã:

Energia

Os banhos matinais são uma ótima forma de despertar e aumentar os níveis de energia – para que comece o dia mais ativo.

Elimina toxinas

Enquanto dormimos, o corpo expele toxinas através do suor. Tomar banho de manhã elimina estes microrganismos.

Atenua o estresse

Se você acorda com o coração acelerado, estressado com a quantidade de coisas que tem para fazer durante o dia, então um banho ao despertar é uma excelente forma de aliviar esse sentimento de ansiedade.

Tomar um banho frio aumenta os índices de oxigênio. Elevando consequentemente a quantidade de oxigênio que chega ao cérebro, o que por sua vez ajuda a reduzir os níveis de estresse.

Alivia a tosse

Caso esteja com tosse, um banho de manhã pode proporcionar algum alívio.

O vapor que resulta de um banho quente incita a libertação do muco que se acumula durante o sono e em poucos minutos se sentirá melhor.


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