Muita gente, ao parar de fumar, troca a nicotina naturalmente por exagero na hora de comer; com isso, a perda de peso se torna uma substituta nada saudável do tabagismo. Um problema é trocado pelo outro.
É o caso do sapateiro Roberto de Carvalho, 35, morador no Vicente Leporace. Ao deixar de lado o cigarro, o qual fumava um maço e meio por dia, ele passou a comer em dobro. Com isso, passou de 80 para 120 quilos em um ano.
“A hora que me dava vontade fumar, eu comia alguma coisa. Nos seis primeiros meses, cheguei a almoçar duas vezes, tamanha a compulsão. Agora, vou ter que maneirar também no garfo”, disse Carvalho.
Isso é uma reação natural porque as pessoas que abandonam o tabagismo e procuram compensar a ausência da nicotina – que causa nervosismo e ansiedade – com o consumo excessivo de alimentos.
A solução é trocar o mau hábito por alguma atitude saudável, como a prática regular de exercícios físicos, além de buscar outras atividades que proporcionem sensação de bem-estar, como leitura, música ou artesanato.
Mas ainda que se ganhe uns quilinhos extras, parar de fumar compensa. Tanto que, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabaco é a principal causa de mortes prematuras no mundo, sendo responsável por 5,1 milhões de óbitos anualmente. A obesidade, juntamente com o sobrepeso, causam 2,8 milhões.
