O carnaval é uma festa na qual os foliões se excedem tanto com a alimentação, quanto com as bebidas alcoólicas, o que certamente acaba por prejudicar a pessoa no final das festas.
Para que você curta seu carnaval sem aquela “ressaca” indesejável, veja algumas sugestões que irão ajudar a aproveitar a festa com toda alegria e entusiasmo que é necessário.
Anote aí!
- Anti-ressaca:
Se for ingerir bebeidas alcoólicas, opte por uma refeição leve antes e intercale seu consumo com água, água de coco e sucos de frutas cítricas naturais e gengibre. Essa atitude ajudará a evitar os malefícios causados pela bebida e a desidratação do organismo.
- Durante a folia:
Não fique longos períodos sem comer. Quatro horas de jejum pode causar desequilíbrios no organismo, diminuindo a energia e provocando fraquezas. Para não descuidar da alimentação durante a festa, recomenda-se levar lanches como barras de cereal e frutas que auxiliam na desintoxicação alimentar, fornecendo os nutrientes adequados para reforçar o sistema imunológico. Frutas como maçã, morango, pera e abacaxi são indicadas
- Almoço e Jantar:
Evite frituras e alimentos gordurosos, pois eles são difíceis de digerir e muito pesados, provocando cansaço e atrapalhando os momentos de festa. Carnes magras como frango, peixe, além de saladas e legumes cozidos tornam a refeição mais leve e nutritiva.
O carnaval é motivo de alegria, evite os excessos e tome muito liquido para curtir ao máximo esse período. Além disso, lembre-se: se beber, não dirija!
