A azia e a sensação de queimação no peito ou na garganta estão entre os desconfortos digestivos mais comuns.
Os sintomas geralmente estão relacionados ao refluxo gastroesofágico, quando parte do conteúdo do estômago retorna ao esôfago e provoca irritação. Embora episódios ocasionais sejam frequentes, a repetição dos sintomas merece atenção das pessoas.
Entre as principais medidas para reduzir o problema está a mudança nos hábitos alimentares. Fazer refeições menores, comer devagar e evitar exageros pode diminuir a pressão sobre o estômago. Também é importante identificar os alimentos que desencadeiam os sintomas, já que os fatores variam de uma pessoa para outra.
O que evitar
Café, bebidas alcoólicas, chocolate, alimentos gordurosos, pimentas e preparações muito condimentadas podem agravar a azia em algumas pessoas.
Não é necessário eliminar todos esses itens preventivamente, mas observar a reação do organismo ajuda a reconhecer os possíveis desencadeadores.
Cuidados depois das refeições
Uma das recomendações mais importantes é evitar deitar logo após comer. O ideal é aguardar pelo menos três horas entre a última refeição e o momento de se deitar, principalmente para quem apresenta refluxo durante a noite.
Outra medida é evitar refeições volumosas perto da hora de dormir. Quando os sintomas aparecem à noite, elevar a cabeceira da cama, de preferência com um suporte que incline o tronco, pode ajudar. Apenas acrescentar travesseiros nem sempre oferece o mesmo resultado.
Manter um peso adequado, não fumar e evitar roupas excessivamente apertadas na região abdominal também podem contribuir para reduzir os episódios. Beber água em pequenos goles pode ajudar no conforto, mas não é garantia de que a queimação desaparecerá.
Quando procurar atendimento médico
O uso de medicamentos para controlar a acidez deve considerar a frequência dos sintomas, as condições de saúde e os outros remédios utilizados.
Antiácidos podem aliviar episódios ocasionais, enquanto medicamentos como o pantoprazol têm indicações específicas e não devem ser usados continuame por conta própria sem avaliação profissional.
Fique de olho
A azia frequente, a dificuldade para engolir, os vômitos persistentes, a perda de peso sem explicação ou sinais de sangramento exigem avaliação médica. Dor no peito intensa ou acompanhada de falta de ar, suor frio ou dor irradiada para o braço ou a mandíbula requer atendimento de emergência, pois pode ter origem cardíaca também.
Com mudanças simples na rotina e atenção aos sinais do organismo, é possível reduzir muitos episódios de azia. Quando o desconforto se torna recorrente, porém, investigar a causa é mais importante do que apenas tentar aliviar os sintomas rapidamente.
