Pesquisas médicas nos Estados Unidos revelam que adolescentes passam quase uma hora conectados em telas na madrugada; especialistas indicam regras para os pais (Foto Arquivo)
Pesquisas recentes publicadas nos periódicos médicos Acta Paediatrica e Journal of Adolescent Health acenderam um alerta para os pais sobre o uso de telas por adolescentes durante o período noturno.
Os dados revelam que jovens de 12 a 14 anos que mantêm telas nos quartos à noite apresentam maior propensão a desenvolver dependência digital a longo prazo, além de estarem estatisticamente mais expostos a sofrer ou praticar cyberbullying.
Os relatórios basearam-se no Estudo de Desenvolvimento Cognitivo do Cérebro Adolescente, considerado o maior levantamento nacional de longo prazo sobre saúde e desenvolvimento infantil nos Estados Unidos.
A coordenação da pesquisa, liderada pela Universidade da Califórnia, explicou que o aumento da violência virtual na madrugada ocorre devido à ausência de monitoramento direto dos responsáveis quando os filhos estão isolados nos dormitórios.
Uso na Madrugada e Prejuízos ao Sono
As estatísticas demonstram que os jovens gastam uma quantidade expressiva de tempo em redes sociais e aplicativos de mensagens no período destinado ao descanso biológico. Em média, os adolescentes passam quase uma hora interagindo no celular entre 22h e 6h em dias letivos.
A maior parte das conexões ocorre na faixa da meia-noite às 4h, comprometendo a saúde mental e o desenvolvimento cerebral devido à privação do sono.
Pediatras recomendam que a melhor estratégia para mitigar os danos cognitivos é a remoção completa dos aparelhos celulares do ambiente de dormir ou, em segunda instância, o desligamento total dos dispositivos na hora de deitar.
Para evitar conflitos e resistência por parte dos filhos, psicólogos sugerem focar em conversas abertas sobre os benefícios do repouso para o bem-estar geral, rejeitando o tom de castigo punitivo.
Refeições Livres de Telas e Peso Corporal
O monitoramento apontou que o hábito de consultar dispositivos eletrônicos durante as refeições em família também eleva as taxas de vitimização por assédio virtual, impulsionado pelo distanciamento comunicativo entre pais e filhos.
Outra descoberta relevante do estudo associa o consumo de alimentos em frente às telas ao ganho de peso acelerado, já que a distração digital faz com que os jovens comam em excesso por falta de percepção de saciedade.
A criação de um ponto centralizado na residência para o depósito coletivo de celulares no momento do almoço ou jantar estimula o sentimento de pertencimento e a conexão real.
Especialistas em comportamento sugerem o uso de dinâmicas leves e conversas sobre o cotidiano para preencher o espaço antes ocupado pelas notificações eletrônicas, preenchendo as necessidades emocionais essenciais de acolhimento e valorização dos jovens no lar.
O Exemplo dos Pais e Exceções Justificadas
O levantamento científico destacou que o principal fator preditivo para o uso problemático de tecnologia entre crianças é o próprio comportamento dos pais com as telas.
Quando os responsáveis demonstram dependência de redes sociais ou utilizam dispositivos de forma contínua em momentos de lazer familiar, os filhos tendem a replicar o padrão de isolamento e a apresentar sintomas de adicção nos anos subsequentes.
Embora o exemplo prático seja fundamental, os médicos ponderam que exceções justificadas por obrigações de trabalho, como plantões de saúde ou chamadas de emergência, devem ser claramente explicadas aos filhos.
Justificar a quebra pontual da regra por motivos de necessidade profissional diferencia a utilidade do aparelho do entretenimento supérfluo, ensinando aos adolescentes o senso de responsabilidade e o uso saudável das ferramentas digitais.
Fonte: CNN
