A hipertensão é uma doença crônica que atinge quase 30% dos brasileiros – foto Arquivo
A hipertensão atinge 27,9% da população brasileira, segundo o último levantamento da da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde.
A doença é caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias e acontece quando os valores são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg, o famoso 14 por 9.
Mais conhecida como pressão alta, a doença não tem cura e, em 90% dos casos, é herdada dos pais. No entanto, existem fatores de riscos que influenciam nos níveis da pressão arterial, entre eles:
– Fumo;
– Consumo de bebidas alcoólicas;
– Obesidade;
– Estresse;
– Elevado consumo de sal;
– Níveis altos de colesterol;
– Falta de atividade física.
Além desses fatores, sabe-se que a incidência da pressão alta é maior na raça negra, em diabéticos, e aumenta com a idade.
Quem recebe o diagnóstico de hipertensão precisa controlar a doença, alerta o cardiologista Flávio Cure, coordenador do Centro de Estudos do Hospital CopaStar.
Segundo o médico, que é membro da Sociedade Europeia de Cardiologia, a pressão alta pode causar uma série de risco à saúde, incluindo:
Doenças cardíacas: aumenta o risco de ataque cardíaco e insuficiência cardíaca.
Acidente Vascular Cerebral (AVC): pode causar AVC isquêmico ou hemorrágico.
Danos aos rins: pode levar à doença renal crônica e insuficiência renal.
Problemas oculares: pode causar danos à retina, levando à perda de visão.
Aneurismas: a pressão alta pode enfraquecer as paredes das artérias, levando a aneurismas.
Demência: pode contribuir para a demência vascular.
“O controle da hipertensão é crucial para reduzir esses riscos e manter a saúde a longo prazo. É importante ter acompanhamento médico e seguir um estilo de vida saudável”, ressalta Cure.
Medição deu 14 por 9, e agora?
Uma única medição de 140/90 mmHg não é suficiente para caracterizar a hipertensão arterial. O diagnóstico geralmente requer outros fatores, como:
Múltiplas medições: a pressão arterial deve ser medida em mais de uma consulta. Os profissionais de saúde normalmente pedem que a medição seja feita em pelo menos duas visitas diferentes.
Variação natural: a pressão arterial pode variar ao longo do dia devido a fatores como estresse, atividade física e alimentação. Portanto, medidas pontuais podem não refletir a condição real.
Monitoramento em casa: algumas pessoas são instruídas a monitorar a pressão em casa para obter uma média mais realista.
Cure lembra que a única maneira de descobrir se você tem a doença é medindo a pressão. A recomendação é de que a medição seja feita a partir dos três anos de idade, pelo menos uma vez ao ano.
A regra não vale para quem tem o diagnóstico da doença: nesse caso, o acompanhamento precisa ser mais frequente.
Tem como medir em casa?
Sim e é simples, segundo o cardiologista. Veja o passo a passo:
– Escolha o equipamento, de preferência um modelo digital.
– É preciso fazer uma pequena preparação: evite cafeína, álcool e exercícios físicos pelo menos 30 minutos antes; descanse cinco minutos antes de medir e certifique-se de que a bexiga esteja vazia.
– A posição é importante: sente-se em uma cadeira confortável, com costas apoiadas e pés no chão. Mantenha o braço em que será feita a medição na altura do coração, apoiado em uma superfície plana.
– Coloque a braçadeira cerca de 2-3 cm acima da dobra do cotovelo, bem ajustada.
– Ligue o aparelho, siga as instruções e tente se manter calmo e imóvel durante a medição.
– Anote os resultados junto com a data e hora da medição.
Repita, se necessário. Lembre-se que é recomendado medir a pressão em momentos diferentes do dia e em várias ocasiões para obter uma média mais precisa.
Se você não tem certeza sobre suas leituras ou se elas estão frequentemente fora do normal, é importante consultar o médico.
Não tem cura, mas tem controle
A pressão alta não tem cura, mas é preciso controlar e tratar. Além dos medicamentos disponíveis (que devem ser receitados por um profissional), o paciente precisa adotar um estilo de vida mais saudável.
Veja algumas orientações:
– Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
– Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
– Praticar atividade física regular;
– Aproveitar momentos de lazer;
– Abandonar o fumo;
– Moderar o consumo de álcool;
– Evitar alimentos gordurosos;
– Controlar o diabetes.
*Informações G1
