Todos se perguntam se existe uma fórmula mágica para curar a ressaca! Sim, existe, não ingerir bebidas alcóolicas ou tomá-las com moderação!
Existe fórmula mágica para curar ressaca? Veja aqui o que você pode fazer!
Todos se perguntam se existe uma fórmula mágica para curar a ressaca! Sim, existe, não ingerir bebidas alcóolicas ou tomá-las com moderação!
Mas é verdade, o consumo de álcool, mesmo em pequenas quantidades afeta o organismo e seus efeitos são inevitáveis!
O melhor mesmo e ir com cuidado e seguir alguns conselhos que vão te ajudar a evitar a ressaca… Mas se for tarde demais e a ressaca já se instalou na sua casa, confira as dicas que podem ajudar a aliviar os sintomas!
Azeite
Reza a lenda que, para evitar ressaca, o bom mesmo é tomar uma colher de azeite de oliva antes de começar a beber e outra depois da festa.
Alguns dizem que isso reduz a absorção de álcool pelo organismo, mas nada foi realmente comprovado! Os povos do Mediterrâneo acreditam e fazem uso dessa estratégia!
De qualquer forma, o recomendado mesmo é não beber de estômago vazio e porque não tomar a colher de azeite?!
Vai que funciona, mas fique atento, você achando que está protegido, pode acabar bebendo mais do que devia!
Evite fumar!
Você já deve ter ouvido falar na ressaca de cigarro, não é? Pois é, ela existe e não é lenda!
Quando você fuma, a absorção de oxigênio fica comprometida e por conta disso, as funções do organismo se alteram e você fica mais fragilizado e vulnerável aos efeitos do álcool e da velha conhecida ressaca pós bebedeira!
Então, se for beber, não fume!
Nunca beba de estômago vazio!
Uma bomba altamente explosiva e perigosa é ingerir bebidas alcóolicas de estômago vazio! É ressaca das piores, na certa!
Como o álcool diminui a quantidade de açúcar no sangue, é super importante que você tenha se alimentado bem para tentar garantir que o organismo não saia tanto do seu nível normal.
As comidas mais gordurosas, que não são indicadas para o “pós bebedeira”, são as mais recomendadas para prevenir a ressaca, comendo uma bela picanha, você pode tentar aliviar um pouco a ressaca do dia seguinte! Mas atenção, o melhor remédio ainda é beber com moderação!
Um lanchinho leve antes de dormir pode ser indicado em alguns casos.
Água, o melhor remédio para ressaca!
Você sabe porque tem dor de cabeça quando bebe? O álcool causa desidratação, ou seja, perdemos muita água e o primeiro lugar que o corpo busca água é das membranas que envolvem o cérebro, então, ele fica comprimido devido à redução dessas membranas e daí vem a dor!
Em situações normais, sem ressaca, este é também um mecanismo de defesa do organismo avisando que precisamos beber água. É por isso que, às vezes, uma dor de cabeça pode passar com um simples copo d’água!
Então, em dias de ressaca, beba muita água durante todo o dia… Aliás, beba água também enquanto ingere a bebida alcóolica, isso vai reduzir os efeitos da ressaca.
O ideal é tomar um copo de água entre cada dose de bebida ingerida! Alguns copos de água antes de ir dormir podem também minimizar o estrago do dia seguinte!
Cuidado com os “energéticos”, eles podem acelerar a desidratação por terem efeitos diuréticos!
Descansar
Descanso e repouso ainda são ótimos aliados para ajudar a curar a ressaca! Normalmente, uma ressaca acontece depois de uma noite agitada, carnaval, formaturas, casamentos, … ou mesmo depois de um dia agitado, aquele churrasco delicioso e que deixou uma bela ressaca de lembrança!
Todos esses eventos são cansativos, seu organismo está exausto e nada melhor que um bom descanso ou uma soneca de 1 ou 2 horas depois do café da manhã para recuperar as forças!
E lembre-se, se a noitada foi boa, dê pelo menos 48 horas para seu organismo se recuperar, antes de pensar em outra maratona!
Outro detalhe, exercícios físicos só vão te desgastar ainda mais! Se quiser se distrair, vá passear, faça uma caminhada leve!
Água de coco
A água de coco é um excelente hidratante além de repor fósforo, potássio e glicose! Use a abuse! Se o problema for ressaca, ela vai te ajudar, e muito!
Um bom banho frio
O banho frio ativa a circulação e aumenta a pressão arterial, que algumas vezes tende a se abaixar quando você está de ressaca.
Alguns tipos de chá
Chás podem ser outros grandes aliados para melhorar a ressaca, mas atenção, evite chás muito diuréticos que vão te deixar ainda mais desidratado!
O ideal são os chás que ajudam o aparelho digestivo como a camomila, erva-cidreira e hortelã, que ainda tem efeito desintoxicante!
Adoce os chás com mel (se gostar, tome-o puro, algumas colheres serão ótimas nessa hora!) para ajudar a elevar o nível de açúcar no sangue. Evite adoçantes que não terão esse efeito.
Se for este seu caso, o banho vai ser de ótima ajuda e, de qualquer forma, um banho sempre é revigorante e você vai se sentir melhor!
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