Estudo mostra que, além de saudáveis e deliciosas, estas frutas contém muitos nutrientes
Num estudo publicado na revista Preventing Chronic Disease: Public Health Research, Practice and Policy, citado pela Eat This, Not That, pesquisadores estudaram várias frutas e as classificaram de acordo com a densidade de nutrientes.
1. Limão Os investigadores classificaram o limão como a fruta mais rica em nutrientes da lista. São ricos em vitamina C, um poderoso antioxidante, e em limonóides cítricos – compostos naturais que combatem os radicais livres e têm ação anti-inflamatória. Além disso, a fruta desintoxica o organismo e acelera o metabolismo.
2. Morangos Os morangos não são apenas uma das melhores frutas para a perda de gordura, mas também têm um alto teor de antioxidantes. Protegem o coração e aumentam o colesterol ‘bom’.
3. Laranja Além da vitamina C, as laranjas também são boas fontes de fibra e potássio, e ricas nos limonóides cítricos que combatem os radicais livres.
°C 
