Continuando com a segunda parte do ranking do American College of Sports Medicine (ACSM) das principais tendências do ramo fitness para 2017, onde vou comentar cada uma delas. Lembrando que a primeira parte está na coluna da semana passada.
EXERCÍCIOS EM GRUPO
Uma das principais estratégias para manter a motivação nos treinos, os exercícios em grupo vem conquistando um público cada vez maior nos últimos anos. Vale pra qualquer atividade, desde um grupo de corrida até aquela pelada com os amigos. Fazer uma atividade física com as pessoas que gostamos contribui para manter a regularidade, evitando desculpas pra faltar e atrasos sem motivo.
MOVIMENTAÇÃO COMO TRATAMENTO MÉDICO
Cada vez mais as atividades físicas estão sendo recomendadas pelos médicos. Além das claras evidências identificadas em vários estudos científicos, manter hábitos saudáveis contribui decisivamente com os gastos públicos em saúde, pois melhorando a qualidade de vida da população, as filas nos hospitais diminuem, e consequentemente, os gastos com remédios e procedimentos médicos também.
IOGA
Esta atividade milenar nunca deixou de ser tendência. Prova disso é a crescente demanda no mundo todo, com a multiplicação de estúdios e a criação de vários aplicativos, o que faz com que a cada ano a prática da ioga seja cada vez mais popular. O diferencial da ioga são os benefícios que traz para a mente, se tornando uma alternativa interessante para se desligar um pouco do mundo numa jornada de auto-conhecimento.
TREINAMENTO COM PERSONAL
Uma das melhores formas de encaixar a prática de atividade física na rotina das pessoas, o treinamento com personal traz uma maior flexibilidade de horários, além de proporcionar uma maior variedade de treinos, sem cair na rotina. Essa é mais uma das tendências que permanecem todo ano neste ranking.
EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER
As taxas de obesidade aumentam frequentemente em todo o mundo, e como as pessoas estão cada vez mais atentas no que diz respeito a prevenção de doenças e qualidade de vida, a perda de peso continua sendo destaque entre os praticantes de atividade física. Basta escolher uma atividade de sua preferência e buscar orientação profissional.
Quer debater sobre essas tendências? Quer tirar suas dúvidas ou obter algumas orientações? Mande um e-mailou acesse minhas redes sociais (Facebook, Instagrame YouTube) para conversarmos.
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