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Se você costuma viajar na apertada classe econômica, leia isso antes de pegar o próximo voo.
Não tem jeito! Viajar é bom, mas todos sabemos que o assento nos aviões é pouco confortável, e isto se deve, em grande parte, ao pouco espaço disponível entre as poltronas, o que dificulta a movimentação.
São horas de rigidez do corpo, o que afeta seriamente a circulação.
Embora a maioria das pessoas saiba que ficar em pé e andar durante o voo pode aumentar o fluxo sanguíneo, nem sempre é possível (ou conveniente) fazê-lo.
É aí que entra a bola de tênis.
Sim, leu bem! As bolas de tênis podem envergonhar qualquer dispositivo sofisticado quando se trata de aliviar a dor e melhorar a circulação.
Basta rolar uma bola de tênis ao longo do corpo para relaxar os músculos e estimular o fluxo sanguíneo.
As principais partes do corpo que precisam de atenção incluem os tornozelos, pulsos, coxas, pernas e a parte superior das costas e ombros.
Aplique uma pressão suave em cada área e faça mais alguma força nos pontos de tensão ou nós difíceis.
Isso vai aliviar a dor e ajudar a relaxar.
Na próxima viagem, não esqueça da sua bola de tênis na mochila!
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