Sentindo dores no corpo e rinite no frio? Entenda o impacto das baixas temperaturas no organismo e confira dicas médicas para se proteger (Foto Arquivo)
Com a chegada dos dias mais frios e da queda na umidade relativa do ar, torna-se comum o aumento das queixas relacionadas a dores no corpo e crises respiratórias.
Especialistas e médicos explicam que o organismo humano reage de forma direta às mudanças climáticas, ativando mecanismos de defesa que podem gerar desconfortos físicos no cotidiano.
A combinação entre a diminuição das temperaturas e a baixa circulação de ar em ambientes fechados afeta tanto o sistema muscular quanto as vias aéreas.
Contração Muscular e Alergias Respiratórias
Os médicos apontam os principais fatores que explicam a piora dos sintomas físicos durante a temporada de frio:
Encurtamento das fibras musculares: Em temperaturas mais baixas, o corpo se contrai involuntariamente para reter calor, aumentando a tensão nas articulações e provocando dores musculares.
Constrição dos vasos sanguíneos: O frio reduz a circulação de sangue em mãos e pés, rigidez que afeta diretamente quem já possui quadros de artrite ou artrose.
Irritação da mucosa nasal: O ar frio e seco resseca as vias aéreas, deixando o nariz mais vulnerável e desencadeando crises frequentes de rinite alérgica.
Ambientes fechados e ácaros: A tendência de manter portas e janelas fechadas favorece o acúmulo de poeira e ácaros, além de agasalhos guardados por muito tempo que liberam fungos ao serem reutilizados.
Dicas de Prevenção
Para amenizar os desconfortos causados pelo clima frio, os médicos recomendam manter a prática diária de alongamentos leves e atividades físicas, que ajudam a aquecer a musculatura e a ativar a circulação sanguínea.
Outra medida essencial envolve reforçar a hidratação do corpo com água, manter os ambientes limpos e bem arejados, e lavar roupas de frio armazenadas antes de usá-las para evitar o contato com agentes alergênicos.
Fonte: Aqui – Correio Brasiliense
