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Problemas na tireoide podem ser causados pela falta de iodo no organismo – foto Freepik

 

O iodo é um mineral essencial que o corpo não produz sozinho, ou seja, é ingerido através de alimentos ou suplementos, explica a médica Naomi Newman-Beinart.

Além disso, tem ainda um papel importante na produção de hormônios da tireoide, que são essenciais para os processos corporais vitais, como o metabolismo.

Níveis insuficientes deste mineral causam, muitas vezes, problemas na tiroide e diferentes sintomas, alguns foram enumerados pela médica.

Cinco sintomas de problemas na tiroide:

– Pele seca;
– Estar sempre com frio;
– Inchaço na parte da frente do pescoço;
– Aumento de peso;
– Problemas de memória.

Se achar que têm uma deficiência de iodo o melhor é procurar ajuda médica.

Comer alimentos, como peixe branco e laticínios, que contêm vestígios de iodo, talvez ajude, mas uma das mais ricas fontes naturais deste mineral são as algas, diz a médica.

São usadas em especialidades da gastronomia asiática e um ingrediente incluindo em suplementos.

*Informações Notícias ao Minuto

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