Conheça os 9 melhores alimentos para ‘derreter’ a gordura abdominal

  • Salvador Netto
  • Publicado em 25 de novembro de 2020 às 22:01
  • Modificado em 11 de janeiro de 2021 às 09:33
compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin

Incorpore esses alimentos na sua dieta e livre-se dos pneuzinhos indesejáveis

Se tem gordura localizada na zona abdominal, não se preocupe. Segundo a “Eat This, Not That!” é muito mais fácil eliminá-la do que pensa. 

Tudo o que se precisa fazer é incorporar estes nove alimentos, cada um dos quais ajuda a combater a inflamação, aumentar o metabolismo e — mais importante de tudo — desligar os genes da gordura e reverter a tendência do corpo em armazená-la.

Estes alimentos que derretem a gordura da barriga são projetados para fornecer proteínas, fibras e gorduras saudáveis em todas as refeições para ajudar a impulsionar o metabolismo e combater a fome.

  1. Ovos
  2. Frutas vermelhas
  3. Azeite – e outras gorduras saudáveis
  4. Feijão, arroz integral, aveia e outras fibras saudáveis
  5. Proteína vegetal
  6. Carne e peixe magros
  7. Folhas verdes, chá verde e vegetais de cores vivas
  8. Especiarias, como a canela
  9. Chocolate amargo