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Beber água e evitar os banhos muito longos e quentes podem ajudar a manter a pele saudável no inverno

Dias com temperaturas mais amenas, noites frias, baixa umidade do ar e temperaturas tipicamente mais baixas.

Essas são as características do inverno, estação mais fria do ano que se inicia no próximo dia 21.

Se por um lado são muito bem-vindas e queridas, por outro as condições típicas da estação podem expor mais a pele e os cabelos a uma série de problemas.

Segundo a dermatologista Renata Roquete, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a estação exige alguns cuidados para quem quer manter a pele saudável e evitar doenças.

Combatendo o ressecamento

O ressecamento, de acordo com a médica, é o problema mais comum durante a estação.

“O Inverno é a época do ano onde a pele, tanto do rosto quanto do corpo, costuma ficar mais seca. Diversos fatores, como as temperaturas mais baixas, a baixa umidade do ar e o costume de tomar banhos mais quentes nesse período, levam ao ressecamento”, disse.

Ainda segundo Renata, se alimentar corretamente e de forma equilibrada também é essencial, além de se hidratar, e faz um alerta para as doenças mais comuns na estação.

“É muito importante investir em uma alimentação saudável, rica em antioxidantes e vitaminas, ingerir bastante líquido e fazer hidratações corporais mais profundas”, afirma a especialista.

Dicas básicas

Para manter a pele bem hidratada, seguem algumas dicas simples e eficientes:

• Beba, pelo menos, 2 litros de água por dia

• Evite banhos muito quentes e demorados. O ideal é tomar banho rápido, com água morna e sem fazer o uso de buchas

• Aplique o hidratante logo após o banho. Isso ajuda na absorção do produto pela pele

• Pele oleosas também precisam ser hidratadas, mas com produto específico (oil-free). Evitar hidratante comum no rosto com tendência à acne e pele oleosa

• Como os lábios também podem ressecar bastante, para evitar rachaduras é importante usar hidratantes específicos para essa região

• Apesar do clima frio e seco, devemos usar filtro solar diariamente, sempre aplicando na quantidade correta, e reaplicar durante o dia. O ideal é usar um FPS (fator de proteção solar) de 30 ou superior

Com esses cuidados, é possível manter a pele bonita e saudável ao longo do Inverno.

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