sábado, 31 de outubro de 2026 sábado, 31 out 2026 18° 27°/18° Franca
Boi gordo · FrancaR$ 376,0023/10/20260,0%
Café arábica · FrancaR$ 1.700,0023/10/20261,2%
Laranja pêra · FrancaR$ 28,5823/10/20260,3%
Milho · FrancaR$ 58,0023/10/20260,1%
Soja · FrancaR$ 126,0021/10/2026
Algodão pluma · SPR$ 139,0005/10/20263,5%
DólarR$ 5,4230/100,9%
EuroR$ 6,0530/100,9%
Selic13,75%04/11/20260,0%
BitcoinR$ 419.528,0030/104,1%
Boi gordo · FrancaR$ 376,0023/10/20260,0%
Café arábica · FrancaR$ 1.700,0023/10/20261,2%
Laranja pêra · FrancaR$ 28,5823/10/20260,3%
Milho · FrancaR$ 58,0023/10/20260,1%
Soja · FrancaR$ 126,0021/10/2026
Algodão pluma · SPR$ 139,0005/10/20263,5%
DólarR$ 5,4230/100,9%
EuroR$ 6,0530/100,9%
Selic13,75%04/11/20260,0%
BitcoinR$ 419.528,0030/104,1%

Como sobreviver no home office e não enlouquecer?

Como sobreviver no home office e não enlouquecer entre pilhas de louças e de processos?

Compartilhar
Como sobreviver no home office e não enlouquecer?

​Desde o começo da pandemia todos nós, habitantes do planeta Terra, nos vimos em meio a muitas mudanças. As aulas foram suspensas, o comércio foi fechado, o direito de ir e vir foi mitigado pelo bem comum que é saúde pública.

Fomos obrigados a ficar em casa, nada de barzinho, nada de almoço no quilo, nada de passeio no shopping. E com tais mudanças, vieram também as mudanças profissionais.

Muitos de nós deixamos o ambiente profissional e corporativo para trabalhar da mesa de jantar de casa. Trocamos o terno e gravata pelo moletom e os sapatos de saltos por chinelos ou pantufas.

No entanto, apesar das vestes serem diferentes, o trabalho por muitas vezes não parou. Pode ter diminuído ou aumentado, às vezes sensivelmente, às vezes drasticamente, mas não parou.

No caso específico dos advogados, o Poder Judiciário continuou a trabalhar, remotamente, longe dos fóruns e dos Tribunais, mas produziu e produz muito, ainda que com teletrabalho de todo os servidores. E com o teletrabalho, muito daquilo que se resolvia apenas presencialmente, foi transformado em tecnologia.

Os advogados, por seu turno, que já estavam se ambientando, no caso do TJSP desde 2013, com o processo digital, se viram mergulhados no ambiente digital.

Todo caso, para cumprimento das regras de isolamento impostas e obrigatórias, devem ser realizados por meio digital.

O básico já vinha sendo realizado, contudo, fomos mergulhados em um novo ambiente. De casa, podemos fazer audiência, conversar com cliente, produzir petições e toda a infinidade de possibilidades que a pandemia obrigou e a tecnologia proporcionou

Mas uma pergunta fica no ar: como não se perder no home office entre processos e louças sujas?

A pergunta se faz latente, pois estamos muito condicionados ao trabalho no ambiente profissional, devidamente trajados com horário de entrada e saída, passando pelo cafezinho com os colegas.

E agora, estamos sozinhos em casa, tendo que trabalhar e produzir.

Nosso ambiente não é profissional, nossa cadeira não é a mais confortável, nossa internet e equipamentos eletrônicos não são os melhores. Temos interrupção da família, dos filhos e até mesmo dos animais de estimação.

Temos o todo serviço doméstico, temos o almoço a fazer, a casa para arrumar, pois não dá para ignorar que o banheiro está sujo, a casa precisa de uma varrida, ou até mesmo a cama está sem arrumar.

Afinal, estamos todos no mesmo ambiente o dia todo e todo dia.

Considerando essa mistura entre o ambiente profissional e pessoal, e após ler diversos depoimentos, diversos textos e diversas dicas de “como fazer” e “como não fazer”, chegamos a algumas ideias que podem ajudar a não enlouquecer no home office.

O primeiro passo, acreditamos ser o mais importante, é estabelecer um horário para acordar, que seja condizente com os trabalhos a serem devolvidos no dia. Estabelecido o horário de despertar. É hora de colocar a mão na massa.

Acho que o top 5 de importância para dar o start no modo home office, a nosso ver, é:

Horóscopo

Lua minguante em Câncer · Sol em Escorpião

Áries 21/3 a 19/4

Sua energia habitual pede uma pausa estratégica neste sábado para cuidar do lar e dos afetos mais íntimos. Aproveite para esvaziar a mente de cobranças profissionais e curtir o aconchego de quem você ama.

Touro 20/4 a 20/5

A lua minguante favorece conversas sinceras e o fortalecimento de laços familiares importantes. Desacelere o ritmo da rotina e permita-se desfrutar de momentos de puro descanso sem culpa.

Gêmeos 21/5 a 20/6

Organize suas finanças com calma e evite gastos impulsivos em sua lista de tarefas pendentes. O momento pede introspecção para redefinir prioridades e cuidar melhor do seu bem-estar emocional.

Câncer 21/6 a 22/7

Com a lua em seu signo, sua sensibilidade estará à flor da pele, facilitando a empatia nas relações. Use essa energia para acolher quem precisa e renovar suas próprias esperanças.

Leão 23/7 a 22/8

O dia convida ao recolhimento e ao cuidado silencioso com a sua saúde mental e emocional. Deixe os holofotes de lado por algumas horas e valorize o repouso em um ambiente tranquilo.

Virgem 23/8 a 22/9

Reencontros com velhos amigos podem trazer uma sensação reconfortante de pertencimento e paz. No trabalho, deixe as demandas de lado e foque em alinhar suas expectativas pessoais.

Libra 23/9 a 22/10

Reflita sobre suas metas de longo prazo e ajuste o passo com suavidade e paciência. Nas relações, priorize a escuta atenta e evite discussões desnecessárias sobre pequenos detalhes.

Escorpião 23/10 a 21/11

Com o sol em seu signo, sua intuição está afiada para guiar escolhas importantes na vida pessoal. Compartilhe momentos de qualidade com parceiros de jornada e fortaleça alianças verdadeiras.

Sagitário 22/11 a 21/12

Transformações internas profundas pedem um dia de silêncio e reconexão com sua essência. Cumpra apenas o essencial na rotina e reserve o resto do dia para restaurar suas energias.

Capricórnio 22/12 a 19/1

Parcerias afetivas e profissionais ganham destaque com um clima de cooperação e cumplicidade. Diga o que sente sem medo e permita que o outro cuide de você por um instante.

Aquário 20/1 a 18/2

Sua rotina ganha leveza se você aceitar o convite para desacelerar e focar no autocuidado. Organize seu espaço físico para trazer mais harmonia e clareza aos seus pensamentos.

Peixes 19/2 a 20/3

Sua criatividade e empatia encontram solo fértil para expressar afeto de maneiras singulares. Dedique este dia aos seus hobbies favoritos e deixe a intuição guiar seus passos.

1) Trocar de roupa: pijama é bom, mas o dia inteiro mina nossa capacidade de ligar o “modo profissional”, pois não traz a seriedade que o ambiente de trabalho necessita e, ao optar por ficar com o pijama o dia todo, não damos seriedade àquilo que precisamos fazer;

2) Arrumar a cama: pois mais bobo que pareça, tem um importância interessante, pois você rompe com a possibilidade de voltar a dormir, afinal, quem quer desarrumar uma cama arrumadinha? Além do mais, trabalhar na cama, outro erro, mina sua capacidade de concentrar e produzir, ainda que de forma reduzida e real.

3) Tomar um café reforçado. Nada de ficar beliscando durante o dia todo.

4) Arrumar a bagunça da casa: se você mora com crianças ou não, basta colocar as coisas no lugar, nada muito elaborado ou suado. Somente para ter a sensação de organização. Para que a bagunça não se escancare o tempo todo em seus olhos e te impeça de ser produtivo.

Indicadores Agro
Boi gordo arroba · Franca
R$ 376,00 0,0% 23/10/2026
Café arábica saca 60kg · Franca
R$ 1.700,00 1,2% 23/10/2026
Laranja pêra cx 40,8kg · Franca
R$ 28,58 0,3% 23/10/2026
Milho saca 60kg · Franca
R$ 58,00 0,1% 23/10/2026
Soja saca 60kg · Franca
R$ 126,00 21/10/2026
Algodão pluma 15kg · São Paulo/SP
R$ 139,00 3,5% 05/10/2026
Atualizado 24/10 09h00 · Agrolink · Franca/SP (dia)

5) Começar a trabalhar: simples mais efetivo. Primeiro passo sempre mais complicado, mas após dado, os demais virão em cadência.

Esse, confessamos, é nosso ritual toda manhã.

Demos o primeiro passo, estamos devidamente trajados e a casa está minimamente organizada, só que o trabalho está emperrado, as ideias não fecham, o pensamento não ajuda, e juro, meu colega está produzindo horrores, fazendo várias lives, reuniões importantes, conteúdo jurídico, e eu aqui nessa inércia.

Sabe-se que o trabalho em tempos de pandemia sofreu alterações, seja no modo de fazer, seja na quantidade, seja na qualidade. Pois não estamos 100% com nossa saúde mental (afinal temos uma pandemia para lidar), não estamos no lugar mais produtivo, e, sinceramente, meus colegas de trabalho não ajudam.

O que fazer?

Há profissionais trabalhando como nunca, se reinventaram com a crise, estão, como dizia outrora, na crista da onda, todavia, há aqueles que estão apenas fazendo o essencial pra não parar.

Previsão do tempo · Franca
☀
18°
Franca/SP
Mín 18° · Máx 27°
Umidade 90%
Dom
🌧
28°
18°
Seg
🌧
29°
19°
Ter
🌧
29°
19°
Qua
🌧
30°
19°
Qui
🌧
26°
20°

Todos os modos são válidos em tempos de crise. Lembre-se, estamos lidando com nossos problemas cotidianos em meio a uma pandemia. Tudo bem se sentir perdido.

Sabe-se que há profissionais que são produtivos em qualquer circunstância, que conseguem continuar a produzir conteúdo jurídico, conseguem gerenciar seu escritório à distância e manter a equipe consonante e produtiva.

É raro, mas é possível. E não vamos dar o segredo dessa magia, pois sinceramente, não sabemos qual é.

Mas há aqueles que estão fazendo o possível, nos encaixamos aqui, a produtividade não é das melhores, a comunicação com a equipe está ruim e a formas impostas pelo isolamento está prejudicando muito a capacidade de criar.

Essa situação é mais comum, e é a realidade de muitos profissionais.

Como sabemos que a pandemia está longe de seu fim. Sabemos também, que o trabalho em home office terá que ser aperfeiçoado dia a dia, pois dependemos dele para pagar as contas.

Não obstante, temos que encarar que o trabalho em casa pode ser a nossa nova realidade de trabalho na segunda década do século XXI, pois apesar dos perrengues, temos vários benefícios que devem ser extraídos, deveremos adaptar nossa capacidade de criar, mesmo não estando em um ambiente corporativo.

Complicado, eu sei. Mas será necessário.

Entendemos que, a primeira coisa que muitas pessoas relatam quanto optam por trabalhar em casa é a criação de rituais, cada qual a sua maneira, para que se consiga ultrapassar a barreira estar em casa, para trabalhar em casa.

Loterias
Mega-Sena Concurso 3078 29/10/2026 Acumulou Último resultado
05 07 12 29 34 36

Prêmio estimado: R$ 6.000.000,00 Próximo: 30/10/2026

Quina Concurso 7155 29/10/2026 Acumulou Último resultado
14 29 33 53 72

Prêmio estimado: R$ 8.300.000,00 Próximo: 30/10/2026

Lotofácil Concurso 3817 29/10/2026 Último resultado
02 06 08 10 11 12 13 15 16 18 19 22 23 24 25

Prêmio estimado: R$ 2.000.000,00 Próximo: 30/10/2026

Atualizado 30/10/2026 22h30

A tecnologia deve e tem ser usada a exaustão. Esse é primeiro grande segredo, que é não é secreto de ninguém.

Há de haver familiarização com a tecnologia disponível para desenvolver seu mister. Aqui fazemos um parêntese. Ponto essencial para o trabalho é essa tal tecnologia. Impossível viver em pleno século XXI sem estar ao menos familiarizado com a tecnológica disponível.

Os processos são em sua grande maioria digitais.

Algumas audiências serão em ambiente digital. Os contatos são em sua maioria via internet.

Notas de falecimento
  • AMELIA GUILHERME REZENDE Falecimento 29/10/2026
  • MARIA APARECIDA DA CONCEICAO MACHADO Falecimento 29/10/2026
  • DANILO PERIRA DUARTE Falecimento 29/10/2026
  • SERGIO SILVA BENEDITO Falecimento 29/10/2026

Ver todas →

Estando em dia com a tal tecnologia, é hora de se concentrar em fazer o trabalho.

Isso não é, reiteramos, segredo.

Deve-se começar o trabalho como se estivesse na empresa.

Nossa dica é sempre começar pelo mais simples e mais rápido, isso gera uma onda de “cumprimento de tarefas” que estimula o cérebro a manter o ritmo, pois os resultados (resolução da tarefa) são palpáveis. E isso, é uma recompensa ao cérebro.

Além do mais, se você trabalhar com uma equipe, a resolução de pequenas tarefas, poderá gerar novas tarefas ou resolver tarefas de toda a equipe, e por tabela, manter a produtividade de todos.

Feitas todas as pequenas tarefas, é hora de se concentrar nos peixes grandes. Essas tarefas mais complexas e mais desafiadoras são difíceis de encarar em qualquer ambiente. Seja no escritório, ou seja, em casa.

Nossa dica é dividir a tarefa em pequenas tarefas. Ao dividir em partes menores, terá a dimensão do que tem que ser feito. Um exemplo: uma contestação de uma inicial que tem 20 pedidos e mais 40 teses. Um Everest a ser escalado, diga-se de passagem, mas, segundo o que praticamos, divida o que deverá ser contestado. Faça tópicos de cada uma das argumentações a serem enfrentadas. Esquartejamos a inicial e será mais fácil contestá-la.

Esse exemplo pode ser aplicado em todos os grandes peixes.

Esses são alguns drops de como as coisas podem funcionar, não há fórmula mágica para o sucesso do seu home office, há apenas meios que podem ser empregados para que se consiga alguma produtividade e não enlouquecer ou ir à falência.

Mas não perca de vista: A pandemia não deu a largada numa corrida por produtividade. Tudo bem não conseguir criar um milhão e meio de novas teses jurídicas, não conseguir conciliar os trabalhos de casa com os prazos, não conseguir se destacar. A pandemia não se serve para isso.

Temos, hoje, apenas que lidar com o dia a dia. Tentando não adoecer com vírus e nem adoecer nossa saúde mental. Temos que, sem falsas promessas, nos concentrar no que dá para ser resolvido. E, deixar para o nosso “eu do futuro” (que positivamente acreditamos que estará numa melhor condição de saúde física e mental) resolver o que não for urgente, o que não tiver prazo, o que puder esperar.

Rafaela Pinto da Costa Bezerra Cunha Sousa.

OAB/SP 321.178