Os efeitos do estresse são conhecidos de muitas pessoas atualmente. Com a correria do dia a dia, os nervos costumam ficar a flor da pele e acarretam muitos problemas, como insônia, ansiedade, falta de concentração e hiperatividade, por exemplo.
Se você sofre com esses mals e quer buscar uma solução natural, os chás podem ser uma ótima alternativa.
Conhecidos por seus efeitos calmantes, maracujá, camomila e capim cidreira fazem um chá bastante potente. Suas propriedades calmantes são de controle na ansiedade, relaxante muscular, previne a insônia, reduz a hiperatividade e acalma os nervos. Com elas, a pessoa pode aproveitar bem de uma noite de sono bastante relaxada e um dia sem estresse.
Esse chá ajuda ainda em outros problemas, como cura enxaquecas, diminue as dores da cólica menstrual, trata problemas digestivos, febre, tosse, diarreia, acne, eczema e gases. A bebida pode também diminuir a celulite, pois é rico em colágeno.
Confira como preparar:
CHÁ DE MARACUJÁ, CAMOMILA E CIDREIRA
Ingredientes:
- 250 mL de água mineral
- 1 colher de chá de folhas secas de maracujá
- 1 colher de chá de folhas e flores secas de camomila
- 1 colher de chá de folhas secas do capim cidreira
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as folhas secas das ervas em seguida. Deixe que a mistura descanse abafada por cinco minutos, mas sem estar no fogo. Depois disso, coe e reserve para ir bebendo em pequenas porções durante o dia.
Algumas pessoas podem sentir sonolência ao tomar a bebida durante o dia. Se for o seu caso, opte por beber somente antes de dormir.
