A babosa, ou Aloe vera, é uma planta com propriedades medicinais -(Foto Freepik)
Se tem uma planta usada há séculos para cuidados da pele e do cabelo, é a babosa. Suas propriedades medicinais já eram conhecidas até mesmo no Egito Antigo.
Registros históricos apontam que Cleópatra chegou a utilizar a espécie na sua rotina de cuidados. Rica em vitaminas, minerais e ação antioxidante, o vegetal é fonte de muitos estudos científicos.
Seu uso tópico é o mais adotado, mas há a possibilidade de consumir babosa em bebidas?
Com atenção a alguns cuidados para evitar problemas no organismo, sim. A planta faz parte da família Aloe, que possui mais de 300 espécies, mas a esteticista e dermaticista Patricia Elias pontua que o tipo mais ideal para ingerir é a Aloe vera (outra forma de se referir à babosa).
Como adicionar babosa em bebidas?
Cálcio, potássio, magnésio, zinco, sódio, ferro e manganês são alguns dos minerais encontrados na planta, segundo a nutróloga Ana Luisa Vilela.
Ela demonstra que a lista de vitaminas também é grande: B6, B1, B2, B3, E e C. São muitas propriedades e benefícios, mas a babosa só pode ser consumida com a remoção total de uma substância específica: a aloína.
Isso porque esse composto de cor amarelada tem uma ação laxativa, o que pode provocar diarreia, dor de cabeça e náuseas, conforme Patricia.
Para evitar esse problema, a dermaticista explica um passo a passo para um consumo adequado da babosa sem a aloína:
1. Lavar a folha antes de cortar.
2. Cortar um dedo da parte inferior, que fica próxima da raiz.
3. Deixar escorrer por uma hora, onde sairá o líquido amarelo (aloína).
4. Cortar as laterais espinhosas da planta para evitar ferimentos.
5. Remover todo o gel e lavar em água corrente para retirar os resíduos da aloína.
6. Bater no liquidificador.
Vale destacar que o gel deve estar completamente transparente. “Para não oxidar, coloque em uma forma de gelo para conservar os nutrientes e durar por semanas”, explica Patricia.
Feito isso, os pequenos cubos podem ser adicionados em bebidas, como chá, suco e água com limão. “Pode consumir in natura, após o gelo derreter.”
Caso o líquido seja colocado na geladeira, a dermaticista ressalta que o consumo deve ser feito imediatamente, devido à baixa conservação.
Babosa em bebidas não substitui medicamentos
São diversas as ações da Aloe vera, como anti-inflamatória, calmante e antifúngica.
Um experimento indiano, por exemplo, publicado na revista científica Nature, destacou que o uso da planta em um hidrogel sintético pode acelerar até mesmo cicatrizações.
Mas Patricia alerta: “Devemos ter cautela quanto ao charlatanismo e promessas infundadas, pois, apesar de ter várias funções, não fazem milagres, como a cura de doenças graves”.
Ainda, Patricia acrescenta que o uso da babosa em bebidas não substitui medicamentos.
“Para uma ação detox e manter a saúde, use apenas até 30 ml”, diz a dermaticista.
O consumo em excesso pode resultar em consequências negativas para o corpo. Patricia destaca problemas como taquicardia, sede intensa e aumento da pressão ocular. Então, vale sempre a orientação de consultar um profissional antes.
Quem deve evitar o consumo?
Apesar de a opção de consumir a planta em bebidas, nem todos podem fazer essa ingestão.
“Pessoas com obstrução intestinal, doenças intestinais inflamatórias, desidratação e crianças pequenas devem evitar o consumo, principalmente a casca”.
O mesmo vale para atletas durante atividades físicas e pessoas que estão em ambientes muito quentes e secos.
“A babosa é nutritiva e considerada um excelente medicamento, mas, como tal, devemos observar rigorosamente a dosagem e indicação”, finaliza.
*Informações Casa e Jardim
