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Apresentamos uma receita de iogurte rica em nutrientes e probióticos, que além de delicioso promete aumentar a sua imunidade e defesas.

Prático e fácil de fazer, leva apenas dois ingredientes, que provavelmente todos já têm na sua cozinha! Vá lá, experimente…

Receita de iogurte caseiro, divulgada no portal “Tudo Gostoso”:

Ingredientes
– 1 litro de leite;
– 100 gramas de iogurte natural pronto.

Preparação
Aqueça 1 litro de leite a 85°C e deixe arrefecer até 43°C.

Misture com 100 g de iogurte natural pronto e mexa até dissolver, ou bata no liquidificador.

Guarde em um pote tampado e coloque num lugar protegido.

Deixe repousar durante 5 horas, retire a tampa, cubra com filme plástico e leve à geladeira durante 20 minutos.

Depois sirva e pode ainda acrescentar mel, granola, frutos secos ou frescos.

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