Clima seco exige atenção redobrada com a hidratação, pele e vias respiratórias no período de estiagem
Médicos pneumologistas explicam os 7 riscos do tempo seco e baixa umidade e ensinam como proteger a saúde na estiagem (Foto Arquivo)
O período de estiagem e a consequente queda na umidade relativa do ar trazem desafios diretos para o bem-estar e a saúde do organismo.
Médicos pneumologistas e especialistas da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia alertam que o ar seco resseca as mucosas protetoras do corpo, tornando o sistema imunológico mais vulnerável e aumentando o número de atendimentos em prontos-socorros durante a época de seca.
Quando os índices de umidade caem para níveis críticos, inferiores a 30%, o corpo passa a perder água mais rapidamente, exigindo adaptações nos hábitos diários para evitar complicações de saúde.
7 Riscos do Ar Seco para o Organismo
Os médicos pneumologistas destacam as principais complicações causadas pela baixa umidade do ar na rotina:
Agravamento de crises respiratórias: Aumento significativo de episódios de asma, bronquite, rinite alérgica e sinusite devido ao ressecamento das vias aéreas.
Ressecamento dos olhos: Aparecimento de irritação, vermelhidão e sensação de areia nos olhos, quadro conhecido como síndrome do olho seco.
Sangramento nasal: A falta de umidade fragiliza os pequenos vasos sanguíneos do nariz, provocando sangramentos espontâneos com facilidade.
Problemas dermatológicos e coceiras: A pele perde a sua barreira natural de hidratação, resultando em descamação, coceira intensa e agravamento de dermatites.
Desidratação corporal: Aumento da perda de líquidos pela respiração e suor, gerando cansaço, tontura e dores de cabeça frequentes.
Desconforto na garganta: Sensação de garganta seca e irritada, o que dificulta a deglutição e favorece infecções locais.
Agravamento de doenças cardiovasculares: O sangue tende a ficar mais denso devido à perda de água no corpo, aumentando o esforço do coração para circular os fluidos.
Dicas de Prevenção
Para amenizar os efeitos do clima seco no dia a dia, a orientação da Sociedade Brasileira de Pneumologia é reforçar a ingestão diária de água ao longo de todo o dia, sem esperar a sensação de sede surgir.
Também é recomendável utilizar umidificadores de ar ou bacias de água nos cômodos da casa, aplicar soro fisiológico nas narinas, hidratar a pele após o banho e evitar a prática de atividades físicas ao ar livre nos horários mais quentes do dia, entre 10h e 16h.
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