O hábito de fumar é capaz de influenciar até mesmo nos aspectos nutricionais do organismo – foto Arquivo
O cigarro é um dos maiores inimigos da saúde como um todo. Apesar de ser associado frequentemente a problemas no pulmão e no cérebro, seus riscos vão muito além.
O tabagismo pode, inclusive, causar diversos danos ao organismo, principalmente para o metabolismo, a pele, o cabelo, o sistema reprodutivo, o coração, o rim e a circulação periférica. Entenda como isso ocorre com a explicação de especialistas. Confira:
Problemas de absorção de nutrientes
O hábito de fumar é capaz de influenciar até mesmo nos aspectos nutricionais do organismo.
“Por atuar no sistema nervoso central, o cigarro causa uma diminuição do apetite, pois afeta a atividade de neurotransmissores que são responsáveis pelo controle da fome, além de alterar o paladar e o olfato, reduzindo o gosto e o aroma dos alimentos”, diz a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
“Além disso, o cigarro promove um efeito termogênico, acelerando o metabolismo, o que leva ao emagrecimento e reduz a oxigenação dos tecidos do organismo, que causa envelhecimento precoce e acelerado”, alerta a médica.
Inflamação da pele e complicações após tratamentos estéticos
O cigarro também não combina com a saúde da pele. “Fumar acelera o envelhecimento, já que as substâncias tóxicas presentes no cigarro causam vasoconstrição periférica, diminuindo o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo, o que afeta a entrega de nutrientes para essa região”.
“Isso traz consequências na perda do viço e luminosidade da pele e, além disso, favorece o amarelamento do tecido.
Também há uma perda de firmeza por conta da diminuição da oxigenação e nutrição”, comenta a Dra. Mônica Aribi, dermatologista e sócia efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Quem vai passar por uma cirurgia ou procedimento estético também deve evitar o tabagismo.
“Isso porque existe uma maior incidência de complicações cirúrgicas em pacientes tabagistas devido à vasoconstrição causada pelo cigarro, incluindo trombose pulmonar, infecção, hematoma, necrose de tecidos e problemas com qualidade de cicatriz”, explica a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.
“Alguns estudos apontam um aumento de até quatro vezes o número de complicações e intercorrências em decorrência do tabagismo, tanto no aparelho respiratório como risco de necroses e dificuldade de cicatrização da área operada, por exemplo”, completa.
Danos ao couro cabeludo e aos fios
O hábito de fumar também pode prejudicar o couro cabeludo e, consequentemente, os fios.
“As substâncias tóxicas presentes no cigarro podem levar à vasoconstrição, assim reduzindo a oxigenação e o aporte de nutrientes, que são essenciais para que o cabelo permaneça saudável e cresça adequadamente”, explica a Dra. Jaqueline Zmijevski, dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
“Além disso, o cigarro deixa os fios amarelados e opacos por conta da oxidação”, acrescenta.
O cigarro impacta na fertilidade
O cigarro é um dos principais causadores da infertilidade, pois os componentes tóxicos presentes no produto, como a nicotina e o alcatrão, pioram severamente a qualidade reprodutiva.
“Nas mulheres, o tabagismo é capaz de favorecer a deterioração dos óvulos, envelhecendo-os em até dez anos e acelerando o início da menopausa”.
“Aliás, isto é especialmente prejudicial hoje em dia, pois as mulheres estão querendo engravidar cada vez mais tarde”, alerta o Dr. Rodrigo Rosa, especialista em reprodução humana e diretor clínico da Clínica Mater Prime.
Já nos homens, o hábito de fumar diminui a quantidade de espermatozoides e fragmenta o DNA do esperma.
Isso, por sua vez, reduz a capacidade de fecundação, além de também contribuir para a perda do apetite sexual e a disfunção erétil, explica o profissional.
Prejudicial ao coração
A médica nefrologista e intensivista Dra. Caroline Reigada, informa que cada vez que você inala a fumaça do cigarro, sua frequência cardíaca e sua pressão arterial aumentam temporariamente.
“Seu coração tem que bater mais forte e mais rápido do que o normal. Os níveis de colesterol também ficam fora de controle, já que a fumaça do cigarro aumenta os níveis de LDL (colesterol ‘ruim’), e de uma gordura no sangue chamada triglicerídeos”.
“Isso faz com que uma placa de gordura se acumule em suas artérias, aumentando o risco de ataques cardíacos”, explica a médica.
Logo, parar de fumar é uma excelente maneira de melhorar a saúde cardíaca. Segundo estudos, apenas 20 minutos depois de parar, sua pressão arterial e frequência cardíaca diminuem.
“Em 2 a 3 semanas, seu fluxo sanguíneo começa a melhorar. Depois de um ano sem cigarros, você tem metade da probabilidade de sofrer com alguma doença cardíaca do que quando fumava. Depois de 5 anos, o risco é quase o mesmo do que de alguém que nunca acendeu um cigarro”, afirma Caroline.
Cigarro causa doenças renais e câncer no rim
O tabagismo é um dos principais fatores de risco que podem levar à doença renal terminal, conta a médica nefrologista, Dra. Caroline.
Ela lista algumas das possíveis maneiras pelas quais fumar pode prejudicar:
– Aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca;
– Redução do fluxo sanguíneo nos rins;
– Aumento da produção de angiotensina II (um hormônio produzido no rim);
– Estreitamento dos vasos sanguíneos nos rins;
– Danos nas arteríolas (ramos de artérias);
– Formação de arteriosclerose (espessamento e endurecimento) das artérias renais;
– Aceleração da perda da função renal.
De acordo com a Associação Americana de Pacientes Renais (AAKP), estudos mostram que fumar pode causar a progressão da doença renal e aumentar o risco de proteinúria (quantidade excessiva de proteína na urina), acrescenta a médica nefrologista.
Alterações da circulação periférica
A circulação é uma das estruturas que mais sofre com o tabagismo. “O cigarro pode causar problemas circulatórios como arteriosclerose e tromboangeíte obliterante, distúrbio que afeta as extremidades do corpo”.
“Em ambos os casos, há riscos de ter de amputar os membros, como pernas, pés e mãos”, explica a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV).
Além disso, a nicotina está ligada à diminuição da espessura dos vasos sanguíneos, da mesma forma que o monóxido de carbono reduz a concentração de oxigênio no sangue.
“Todo esse processo pode causar complicações para o normal funcionamento dos vasos, que ficam mais susceptíveis ao entupimento, podendo levar a processos de trombose, principalmente quando há fatores de risco envolvidos”, enfatiza a especialista.
Como abandonar o cigarro
Parar com o cigarro não é uma tarefa simples. “Estudos mostram que apenas 15% das pessoas que tentam parar de fumar sem ajuda profissional conseguem”.
“O cigarro está muito ligado ao hábito, claro que existe uma dependência química ligada ao estresse, mas quando uma pessoa consegue identificar o gatilho que a faz ter vontade de fumar pode tentar acabar com estes gatilhos ou ainda mudar a resposta a eles”, explica a Dra. Beatriz Lassance.
“Busque qualquer atividade que dê prazer. Tente começar uma atividade física, ela é o maior antioxidante que existe”.
“O consumo de energia do corpo em movimento obriga nosso organismo a produzir antioxidantes de maneira enorme, que nos protege da ação dos radicais livres, e também ajuda a reduzir a ansiedade”.
“Qualquer atividade física é importante. Quanto maior o número de músculos você mexer, melhor”, finaliza a Dra. Beatriz.
*Fonte: Saúde em Dia
