No mês de setembro, o Setembro Vermelho, convida a refletir sobre uma realidade brasileira: as doenças cardíacas continuam a ser a principal causa de mortes no país.
Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, é fácil ignorar os sinais silenciosos que nosso corpo nos envia, mas eles podem ser fatais. De acordo com o Ministério da Saúde, essas doenças são responsáveis por 30% dos óbitos no país, o que representa cerca de 400 mil vidas perdidas a cada ano.
Gabriela Machado Prado, cardiologista do Centro de Excelência em Medicina de São Paulo, lança um alerta:
“Estamos lidando com uma epidemia silenciosa. Medidas simples, mas efetivas, como uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas, podem fazer toda a diferença na prevenção das doenças do coração”.
Os números preocupam
Segundo a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP), 32,3% dos brasileiros são hipertensos – a hipertensão é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares – e, após os 60 anos, esse percentual sobe para 65%.
Além disso, 40% da população adulta tem níveis elevados de colesterol, e metade dos diabéticos desconhece sua própria condição. Esses dados revelam um cenário onde muitos caminham em direção a problemas graves, muitas vezes sem saber.
“Prevenção é a palavra-chave”, reforça a cardiologista. Ela destaca que a obesidade e o excesso de peso, diretamente ligados às doenças cardíacas, podem ser combatidos com exercícios aeróbicos como caminhada, corrida, ciclismo ou natação.
“O ideal é praticar essas atividades por pelo menos 30 minutos, de cinco a sete dias por semana. E, claro, a redução do consumo de sódio também é essencial – quanto menos sal, mais saudável será seu coração”.
Fatores de risco
Mas a prevenção vai além de hábitos alimentares e exercício. A cardiologista enfatiza a importância de combater os oito principais fatores de risco para doenças cardíacas:
01. A pressão constante do dia a dia pode ser invisível, mas os efeitos do estresse no coração são reais e perigosos.
02. Não mover o corpo é como não alimentar o coração. O sedentarismo é um dos maiores vilões para a saúde cardiovascular.
03. Fumar é uma das maiores causas evitáveis de morte no mundo. O tabagismo aumenta drasticamente o risco de infarto, AVC e outras doenças graves, incluindo câncer.
04. A obesidade é um problema complexo e multifacetado, mas suas consequências são claras: ela contribui significativamente para o desenvolvimento de doenças cardíacas.
05. O colesterol, embora necessário em pequenas quantidades, pode se tornar um inimigo quando elevado, acumulando-se nas artérias e aumentando o risco de infarto e AVC.
06. Não controlada, a diabetes pode levar a complicações graves, incluindo problemas cardíacos e vasculares.
07. A pressão alta é conhecida como o “assassino silencioso” por um motivo: ela é a principal causa de doenças cardíacas, renais e AVCs.
08. Dormir bem não é um luxo, é uma necessidade. O sono de qualidade é fundamental para manter o coração saudável.
A prevenção das doenças cardíacas é uma batalha que deve ser travada diariamente. E, apesar de muitas pessoas não estarem cientes dos riscos, Gabriela lembra que a mudança de hábitos pode salvar vidas.
“Estamos falando de escolhas que podem determinar o futuro da sua saúde. Setembro Vermelho é mais do que uma campanha – é um chamado para a ação”.
Sobre o CEM
O Centro de Excelência em Medicina (CEM) de São Paulo é um espaço de atenção integral à saúde, formado por uma equipe multidisciplinar com 15 profissionais de 12 diferentes especialidades, com alto grau de especialização e tecnologias de última geração para atendimento de diversos tipos de casos, dos mais simples aos raros e de alta complexidade.
Fundado em 2018 pelos cirurgiões Alessandra dos Santos Silva e Anderson Rodrigo Souza, o CEM acolhe com excelência e conforto pessoas de todas as idades em suas mais diversas particularidades.
Algumas das especialidades do CEM são: cirurgia craniofacial, neurocirurgia, cirurgia de coluna, cirurgia plástica, cirurgia vascular, cardiologia, pediatria, endocrinologia, metabologia, infectologia, otorrinolaringologia, dermatologia, psicologia, nutrição e fisioterapia.
