Fadiga pode ser um dos sinais que o corpo dá quando está carente de vitaminas – foto Freepik
As vitaminas são a base da alimentação. Além de estar nos alimentos que ingerimos, também as podemos encontrá-las em alguns suplementos, quando existe alguma carência, o que normalmente é recomendado por um médico.
Muitas vezes, é o corpo que nos diz que algo está em falta e é aí que deve estar atento.
Veja quais são os sintomas a que você deve estar atento e que podem indicar que está com falta de vitaminas. Conheça-os.
Fadiga
Fadiga, cansaço e fraqueza são alguns dos sinais mais óbvios. Pode ser sinal de falta de vitaminas D, B3, B12 ou até ferro.
Dores musculares
A carência mais conhecida é a falta de vitamina D. A B e o magnésio também podem contribuir para este sintoma.
Queda de cabelo severa
São vários os motivos que podem levar à queda de cabelo. Um deles é a falta de vitamina B2 ou zinco.
Pele seca
Pode acontecer mesmo que use algum tipo de creme hidratante. Vitamina A, B, C, E e D são algumas das que podem estar em falta.
Cicatrização lenta
Algo não está bem no sistema imunológico. A causa pode ser a falta de vitaminas E, C e K.
Mudanças de humor
A falta de vitamina B6 pode estar contribuindo para estas mudanças.
Mudanças na visão
A vitamina A é importante para este sentido.
Formigamento nos dedos das mãos ou pés
A principal falta é a da vitamina B12.
*Informações Notícias ao Minuto
