Para parar rapidamente os episódios de soluço, que acontece por uma contração rápida e involuntária do diafragma, é possível seguir algumas dicas que fazem com que os nervos e músculos da região do tórax voltem a funcionar no ritmo adequado.
Segundo o portal Tua Saúde, os soluços normalmente duram alguns segundos, podendo ser realizadas técnicas caseiras para fazer com que desapareçam mais rapidamente.
Essas técnicas são populares e nem todas possuem comprovação científica, sendo que os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Essas dicas são mais úteis nos casos de soluços repentinos e pouco frequentes, e podem ser:
Beber um copo de água gelada, ou chupar gelo, pois estimula os nervos do tórax;
Colocar uma compressa fria no rosto, para ajudar a controlar a respiração;
Prender a respiração o máximo que conseguir ou respirar dentro de um saco de papel, pois aumenta os níveis de CO2 no sangue, e estimula o sistema nervoso;
Respirar profunda e lentamente, para esticar o diafragma e músculos da respiração;
Tomar um susto, pois libera adrenalina que interfere no funcionamento cerebral e estimula os nervos musculares;
Fazer movimentos de espirrar, pois isso ajuda o diafragma a voltar a funcionar de maneira adequada;
Beber um pouco de água com o tronco inclinado para frente ou de cabeça para baixo, pois isso relaxa o diafragma;
Tapar o nariz e fazer força para soltar o ar, contraindo o tórax, chamada de manobra de Valsalva, que é outra forma de estimular os nervos do tórax;
Comer uma colher de açúcar, mel, limão, gengibre ou vinagre, pois são substâncias que estimulam as papilas gustativas, sobrecarregam os nervos da boca e ocupam o cérebro com outras estímulos, fazendo relaxar o diafragma.
Quando o soluço é persistente e dura mais de 1 dia, é necessário consultar um clínico geral para avaliar as causas do soluço e indicar um tratamento com medicamentos adequados, que podem ser gabapentina, metoclopramida e baclofeno.
Para parar o soluço de forma eficaz e definitiva, é importante eliminar a sua causa, que pode ser a dilatação do estômago por comer demais ou rápido, ingestão de bebidas alcoólicas e até doenças do cérebro, como meningite, por exemplo. Para entender melhor, confira o que causa o soluço.
No bebê recém-nascido ou, até mesmo, dentro do útero materno, o soluço pode ser causado porque o diafragma e músculos respiratórios ainda estão se desenvolvendo, além de ser muito comum o refluxo após início da amamentação.
Nestes casos, é recomendado dar de mamar para a criança ou, se já estiver de estômago cheio, colocar para arrotar.
Como prevenir os episódios de soluço
Não existe um método específico para prevenir o aparecimento do soluço, no entanto, é possível tomar algumas medidas que ajudam a reduzir as chances de acontecer os episódios de soluço.
Essas medidas estão relacionadas às mudanças do estilo de vida como ingerir menos bebidas alcoólicas, comer mais devagar e em porções menores e evitar alimentos apimentados.
Além disso, alguns estudos mostram que a meditação, com técnicas de relaxamento, a redução do estresse e a acupuntura podem ajudar a reduzir as crises de soluço.
Quando ir ao médico
Caso o soluço dure mais de 1 dia, é necessário consultar um clínico geral, pois pode se tratar de soluço persistente ou crônico causado por infecções, inflamações, doenças gastrointestinais ou por uso de determinados medicamentos.
Nestas situações, o médico poderá solicitar a realização de exames para investigar a causa dos soluços que não param.
O médico também pode receitar algum remédio para tratar o soluço de forma mais intensa, como clorpromazina, haloperidol, metoclopramida e, em casos mais graves, fenitoína, gabapentina ou baclofeno, por exemplo.
