Engana-se quem pensa que o chá-mate é uma boa pedida apenas para se aquecer no inverno. No verão, ele também é uma excelente opção para você matar a sede e, de quebra, diminuir alguns números na balança.
Enquanto você se refresca, essa poderosa erva atua como diurética e antioxidante em seu organismo. Ou seja, sua dieta ganha um power a mais, e sem muito esforço.
Confira seis combinações que vão transformar o chá-mate em seu melhor amigo no verão.
Chá mate, abacaxi, limão e manga
Benefícios
É diurético, antioxidante, rico em fibras e ajuda na redução do colesterol.
Ingredientes:
1/2 litro de água gelada • 200 ml de suco de abacaxi natural • 2 xícaras (400ml) de mate gelado• 1/2 manga picada • 1 limão siciliano sem casca • Gelo a gosto • Adoçante a gosto
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes até ficar homogêneo e beba em seguida.
Chá-mate e maçã
Benefícios: é rico em fibras, antioxidante, reduz o risco de doenças cardiovasculares e a prisão de ventre.
Ingredientes:
1/2 litro de água gelada• 2 xícaras (400ml) de mate gelado• 2 maçãs pequenas picadas. Gelo a gosto• Adoçante a gosto
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes e beba em seguida.
Chá-mate e pêssego
Benefícios: aumenta a saciedade, a imunidade e contém luteína que converte os danos causados pelo estresse.
Ingredientes:
1/2 litro de água gelada• 2 xícaras (400ml) de mate gelado• 2 pêssegos maduros picados• Gelo a gosto• Adoçante a gosto
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes e beba em seguida.
Chá-mate e canela
Benefícios: diminui o apetite, é rico em fibras, melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina e tem ação anti-bacteriana.
Ingredientes:
1/2 litro de água gelada• 2 xícaras (400ml) de mate gelado• 1 colher (chá) de canela da china• Gelo a gosto• Adoçante a gosto
Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes e beba em seguida.
Chá mate e gengibre
Benefícios: tem poder anti-inflamatório, reduz celulite, acelera o metabolismo, é digestivo, previne doenças cardiovasculares e favorece a circulação.
Ingredientes
1/2 litro de água gelada• 2 xícaras (400ml) de mate gelado• 1 cm de gengibre• Gelo a gosto• Adoçante a gosto
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes e beba em seguida.
Chá mate e frutas vermelhas
Benefícios: tem ação antioxidante, aumenta imunidade e melhora as funções cerebrais.
Ingredientes:
1/2 litro de água gelada• 2 xícaras (400ml) de mate gelado• 200g de frutas vermelhas como morangos, amoras, framboesas e blueberry. Gelo a gosto• Adoçante a gosto
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes e beba em seguida.
*Informações Alto Astral
