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​​A acne é um problema muito frequente, especialmente na adolescência.

Trata-se de uma doença da pele na qual os folículos pilosos apresentam excesso de gordura e células da pele mortas.  

Muitas pessoas usam cremes, medicamentos, alimentos e suplementos para ajudar a aliviar a acne. 

De fato, a vitamina C é frequentemente adicionada a muitos produtos para cuidados com a pele. Mas é eficaz?

Segundo a publicação Healthline, a vitamina C, um poderoso antioxidante, é conhecida por combater os danos dos radicais livres nas células da pele e pode, realmente, ajudar a tratar a acne.

Os produtos com vitamina C na sua composição podem melhorar a hiperpigmentação e reduzir a inflamação induzida pela acne, mas são necessárias mais pesquisas.

E a vitamina C presente nos alimentos?

Embora nenhum estudo associe a vitamina C da dieta à redução da acne, ainda é importante consumi-la para apoiar a síntese de colágeno, a cicatrização de feridas e a saúde geral.

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